Валерия: «Когда нужно быстро сбросить вес, я сажусь на любимую диету. Диета леры кудрявцевой

Диета Леры Кудрявцевой

Телезвезда Лера Кудрявцева – обладательница точеной фигуры, над которой не властны годы. Хотя Лере давно исполнилось сорок, ее обычный вес составляет 50 кг при росте 167 см. Кудрявцева никогда существенно не полнела. Цветущая внешность знаменитой блондинки породила множество слухов о ее волшебной диете. Участие звезды в программе «Ешь и худей» тоже подлило масла в огонь. Но сама Лера отрицает все сплетни.

Секрет стройности

По словам Кудрявцевой, ее изящные формы – заслуга хорошей наследственности. У звезды от природы легкая кость и очень быстрый обмен веществ. С такой предрасположенностью легко поддерживать небольшой вес даже в зрелом возрасте. Мода на фитнес обошла ведущую стороной. В недавнем интервью Кудрявцева призналась, что ходит в спортзал 2-3 раза в год. Что же помогает Лере оставаться такой стройной?

В первую очередь – насыщенный режим дня. Съемки, поездки, светские мероприятия – в этом расписании на полноценное питание просто не хватает времени. Нередко Кудрявцева ест 1-2 раза в сутки, восстанавливая силы с помощью кофе. Нервы ведущая «лечит» курением. Бросить вредную привычку Лере не дают огромные нагрузки и стрессы. Как известно, никотин притупляет работу вкусовых рецепторов и отбивает аппетит. Однако сигареты – опасное средство для похудения, ведь они причиняют здоровью больше вреда, чем самые строгие диеты.

Рацион Леры Кудрявцевой

Питание ведущей далеко от идеала советов диетологов. Кудрявцева редко завтракает и может обойтись без обеда. Если ведущей и удается найти в рабочем графике время для приема пищи, она отправляется в ресторан, где заказывает маленькие порции любимой пищи. Тем не менее Лера не может отказать себе в обильном ужине. По вечерам звезда кушает даже десерты – сладкое она любит в любом виде. Так же дело обстоит с сыром, довольно калорийным продуктом.

Зато Лера равнодушна к фаст-фуду, консервам и колбасам, нечасто употребляет мясо и рыбу. Несколько лет ведущая придерживалась вегетарианского рациона. Лера выросла в Казахстане, и является приверженкой советской кухни. Винегрет, картофельное пюре, салаты с майонезом она предпочитает изысканным заморским блюдам. А вот фрукты редко появляются на столе ведущей.

Физическими нагрузками и спортзалом Кудрявцева пренебрегает

Примерное дневное меню

Завтрак: стакан черного и фруктового чая.
Второй завтрак: черный хлеб с сыром и маслом/яичница с помидорами.
Обед: печенье, суп или салат. Этот прием пищи Лера часто пропускает.
Ужин: картофель, мясные или рыбные блюда, сладости.

С точки зрения специалистов, система питания Кудрявцевой в корне неправильна. Основные приемы пищи при любой диете – это сытный завтрак и сбалансированный обед. Ужин лучше сделать легким, а есть перед сном и вовсе запрещено. Стоит заметить, что в любимых блюдах ведущей мало витаминов и полезных микроэлементов. Меню Леры вряд ли поможет сбросить лишний вес, зато способно нанести вред организму.

Звезда пересмотрела свое отношение к питанию, когда стала ведущей программы «Ешь и худей». Участники телепередачи избавлялись от лишнего веса, готовя обычные блюда с заменой компонентов на менее калорийные. Но следовать их примеру Кудрявцевой не удается: у нее слишком мало времени, чтобы тратить его на приготовление пищи.

Единственная диета, которой пользовалась Лера, основана на яблоках и твороге

Творожно-яблочная диета Кудрявцевой

В интервью Лера рассказывает, что сильно поправлялась только однажды – после родов. Тогда будущая звезда набрала 18 кг. Ходят слухи, что молодая мама несколько месяцев сидела на хлебцах, зеленых яблоках и нежирном твороге – и лишние килограммы быстро растаяли. Сама Кудрявцева говорит, что вернуть былую форму ей помогли постоянная забота о ребенке и работа по дому.

Дневной рацион творожно-яблочной диеты

Завтрак: два хлебца и два яблока.
Перекус: 100 грамм творога с яблоками.
Обед: два бутерброда из творога и хлебцев.
Полдник: яблоко.
Ужин: 200 грамм творога.

Такая диета очень проста и приносит отличные результаты. При небольшом наборе продуктов, рацион богат полезными веществами. Творог содержит кальций, хлебцы – углеводы, а яблоки – массу витаминов. Разнообразить блюда можно, добавляя к творогу зелень или кусочки фруктов. Конечно же, не стоит сидеть на такой диете неделями, но в роли меню для разгрузочного дня ее использовать можно.

Рост леры кудрявцевой. Валерия: «Когда нужно быстро сбросить вес, я сажусь на любимую диету

Леру Кудрявцеву знают не только, как российскую телеведущую, но и как девушку с яркой внешностью и неувядающей красотой. Она сама признавалась, что готова стерпеть даже очень болезненные процедуры ради сохранения молодости. Многие уверены, что на счету теледивы не одна пластическая операция и приводят в подтверждение своих слов фото девушки до и после.

Основные данные и параметрические особенности фигуры Валерии:

возраст: 47 лет (на сентябрь 2018 г.);
рост: 1 м 67 см.;
вес: 51 кг.;
объем груди: 84 см.;
объем талии: 65 см.;
объем бедер: 95 см.;
размер ноги: 39.

Телезвезда на протяжении нескольких лет бессменно ведет музыкальные передачи:

Также она являлась и является ведущей многих рейтинговых программ на телеканалах:

Кроме того, Лера регулярно появляется в сериалах и кино в качестве актрисы, а еще пробовала себя в дубляже озвучивания мультфильмов. Также она регулярно получает приглашения на проведение закрытых корпоративных мероприятий.

Биография

Валерия Кудрявцева родилась в семье научных сотрудников, в Казахстане, 19 мая 1971 года. В родном городе Усть-Каменогорск будущая телезвезда закончила режиссерский факультет местного культпросвет-училища. Затем девушка переехала из провинции в Москву и поступила в ГИТИС. Уже тогда параллельно с обучением ей удалось пробиться в мир большого шоу-бизнеса.

Валерия приобрела популярность, работая ведущей различных российских и международных музыкальных фестивалей, гала-концертов. Телеведущая является обладательницей почетной премии ТЭФИ. В настоящий момент Лера замужем.

Детство и юность

Сама Лера бывает довольно резка в выражениях, говоря о своей внешности ранних лет, называя себя «гадким утенком». Но многие, глядя на ее детские и юношеские фотографии, отмечают, что на них изображена очень миловидная девочка.

Ради сцены телезвезде пришлось прибегнуть ко многим изменениям в своей внешности. В частности, девушка перекрасилась из жгучей брюнетки в яркую блондинку.

Кроме того, она регулярно посещает салон красоты, чтобы сделать:

наращивание ресниц;
татуаж бровей;
наращивание ногтей.

В начале своей карьеры телезвезда решилась на смелый эксперимент с прической и сделала себе дреды. Эта необычная деталь помогла ей выделиться среди коллег, обратить на себя внимание публики и стать еще более узнаваемой.

Читать еще: Artik & Asti: биография группы и фото. ?Есть планы на отдых? Что значит дружба для вас

Лера Кудрявцева никогда не подтверждала, что прибегала к пластике, и никаких доказательств того, что она делала подобные корректирующие операции, нет. Но, если сравнить фото девушки разных лет, можно заметить явные отличия в ее внешности до и после соответствующей работы хирургов.

Карьера

В начале 90-х годов Лера работала на бэк-вокале и подтанцовке у популярных исполнителей того времени и объездила всю страну, участвуя в их гастрольных турах. Жизнь девушки в тот период была довольно изматывающей, но, благодаря сильному молодому организму, на ее внешности это практически не отражалось. Валерия мечтала выступать с собственными сольными концертами.

Но неожиданно в 1995 году ее утвердили на роль ведущей развлекательной молодежной программы на телеканале ТВ-6 «Партийные зоны». Это и стало началом ее успешной карьеры телеведущей.

В дальнейшем, благодаря знакомству с актером Игорем Верником, Лера Кудрявцева попала на кастинг ведущих, который проводился для тогда еще только открывающегося музыкального канала Муз-ТВ. Девушка успешно прошла конкурс, став одной из его победительниц.

С этого момента ее стали узнавать и приглашать на многие проекты и телешоу:

Звездный лед (здесь Валерия заняла победное 1-е место);
Вместе с дельфинами;
Танцы со звездами.

Личная жизнь

Еще до коррекции внешности с помощью пластики, будущая телезвезда в первый раз вышла замуж. Ее избранником стал барабанщик группы «Ласковый май». Брак распался уже через 2 года, но за время семейной жизни у пары родился сын Жан. Телезвезда никогда не была обделена мужским вниманием. После неудачного первого брака, Валерия вышла замуж во второй раз за бизнесмена Матвея Морозова.

Спустя 3 года, молодые люди разошлись. После этого последовал 4-летний роман с певцом Сергеем Лазаревым. Лера старше бывшего солиста группы «Smash!!» на 12 лет. В настоящее время теледива больше 6-ти лет счастлива в браке с Игорем Макаровым, российским хоккеистом, который на 16 лет младше нее.

Валерия Кудрявцева тщательно следит за собой, никогда не появляется на публике без макияжа и на всех фотографиях выглядит очень ухоженной. Но немалую роль в большом внимании к ее персоне со стороны столь молодых мужчин сыграло преображение звезды голубого экрана в результате пластических операций.

Причины обращения к пластическим хирургам

Поводов для того, чтобы прибегнуть к помощи эстетической хирургии у Леры Кудрявцевой было несколько:

Теледива всегда интенсивно работала на износ, и времени на полноценный отдых у нее практически не оставалось. При таком бешеном ритме жизни и регулярном недосыпе любой организм в определенный момент начинает активно стареть, что влечет за собой яркое проявление возрастных изменений.
По долгу службы Валерии приходится проводить много времени в профессиональном гриме, который не отличается щадящими кожу свойствами. Этот факт послужил причиной возникновения у телеведущей серьезных проблем с внешностью, для эффективного устранения которых необходимо обращаться к инъекционной и аппаратной косметологии, а также к хирургическим методам.
Кудрявцева достаточно рано стала мамой. После родов грудь девушки уже не выглядела такой упругой, как раньше. А положение звезды молодежного телеканала обязывает иметь подтянутую фигуру и безупречный внешний вид.
После неудачного второго брака и нескольких лет одиночества у телеведущей завязался служебный роман с молодым певцом Сергеем Лазаревым. А вскоре после того, как их пара распалась, Лера вышла замуж за хоккеиста Игоря Макарова. Оба молодых человека гораздо младше 47-летней телезвезды. Этот факт обязывал девушку сделать все возможное для того, чтобы соответствовать своим молодым избранникам и не выглядеть рядом с ними во время появления на публике, словно старшая сестра.

Пластические операции и внешний вид Леры Кудрявцевой

Лера Кудрявцева до и после пластики (фото звезды разных лет без труда можно найти на просторах Интернета) выглядит совершенно иначе. И, хотя сама телеведущая отрицает факт обращения к хирургическим методам коррекции своей внешности, специалисты утверждают, что результат эстетических операций хорошо заметен.

Звезде экранов приписывают прохождение следующих пластических операций:

Ринопластика (коррекция формы и размера носа).

Лера Кудрявцева до и после пластики выглядит иначе, о чем также говорят специалисты.

Маммопластика (коррекция формы и размера молочных желез). Данное вмешательство проводилось одновременно с подтяжкой груди. Ранее Лера прибегала к увеличению своего бюста путем введения специального нерассасывающегося геля, который впоследствии был извлечен. Вместо него теледиве вставили круглые импланты достаточно большого объема. Это хорошо заметно при сравнении старых фотографий юной звезды и ее изображений с минимумом одежды, напечатанных в мужских изданиях недавнего времени. На них грудь девушки видна очень хорошо.

Хейлопластика (коррекция формы и размера губ). Результат данной процедуры также явно виден при сравнении фотографий Валерии Кудрявцевой, сделанных в разное время ее восхождения на олимп отечественного телевидения. При этом многие замечают, что рот девушки время от времени то увеличивается, то уменьшается. Это свидетельствует о том, что телезвезда регулярно дополняет эффект от совершенного хирургического вмешательства введением инъекций специального биодеградируемого геля. Наиболее ярким доказательством проведения процедуры хейлопластики являются изменения, которые затронули верхнюю губу светской дивы. Раньше она была гораздо тоньше, а теперь стала крупнее и, что очень характерно для данного вида пластической операции, ее контур очень выделяется, когда девушка улыбается.

Блефаропластика (коррекция формы век и разреза глаз). Эта область лица у 47-летней телеведущей находится в превосходном состоянии: отсутствуют «гусиные лапки» и нет нависшего века. Это дает повод специалистам утверждать, что подтяжку век она все-таки делала. Кроме того, на многих старых фото у Леры хорошо видны круги под глазами, но в какой-то момент они куда-то исчезли, как по взмаху волшебной палочки.

Липосакция (удаление жировых отложений). Фигура Кудрявцевой в данный момент близка к идеалу. Но ранее в прессу просачивались фото девушки, где были заметны «жировые ловушки». В скором времени после этого теледива подозрительно быстро избавилась от всего лишнего. Никакие диеты и спортивные тренировки не помогли бы восстановить форму с такой невероятной скоростью.

Читать еще: Мастер и маргарита мистические события. Мистика во время экранизации романа булгакова "мастер и маргарита"

При детальном рассмотрении фотографий популярной ведущей разных лет также бросаются в глаза следы применения некоторых серьезных косметологических процедур.

Инъекции ботокса. На лбу у Леры невозможно найти ни одной морщины, что просто неестественно для ее возраста. Такого результата невозможно добиться, используя одни лишь крема и маски. Кроме того, когда девушка улыбается, что-то эмоционально рассказывает или просто находится под яркими лучами солнца, ее лоб всегда остается неподвижным и на нем не образуется межбровная складка.
Омолаживающие инъекции филлеров. Исследование фотографий телезвезды, сделанных в разные периоды времени, позволяет убедиться в том, что к этой манипуляции она прибегает регулярно. На некоторых изображениях хорошо заметно, что лицо Валерии выглядит постаревшим, с явными признаками усталости, отчетливо проступающими носогубными складками, провисающими щеками и подбородком. Но уже в скором времени девушка снова светится молодостью, красотой и свежестью.
Коррекция скул. Вес Лера сохранила тот же, что и в юные годы. При этом щеки телеведущей сейчас выглядят гораздо более округлыми, чем в молодости. Скулы также стали выделяться значительно больше. Такого эффекта помогают добиться уколы специальных препаратов, действие которых направлено на увеличение объемов тканей. Не исключено, что девушка проходила процедуру липофилинга (разновидность исправления возрастных изменений лица путем пересадки из одной области в другую жировой ткани пациента).
Татуаж бровей. У юной Кудрявцевой они были довольно широкими. На заре своей карьеры будущая любимица публики постоянно выщипывала их, добиваясь тонкой, как нить, линии. Когда в моду вошли широкие брови с естественным рисунком, звезда экрана сделала татуаж: провела линию по верхнему краю, что позволило их заметно увеличить.

Цена преображения

В таблицах, приведенных ниже, указаны примерные цены пластических операций и косметологических процедур, которые, по мнению экспертов, делала Лера Кудрявцева.