Потеряться, оторваться от мира и погрузиться в себя. Как отвлечься от действительности без вреда для здоровья

Уход от реальности в вымышленный мир

Все люди — как люди. Что-то делают, радуются — когда им хорошо, и страдают — когда им плохо. Сегодня день был хороший! А вчера не очень. И с каждым новым днем мы окунаемся в реальную жизнь, чтобы прожить всю суету, реализовать себя, и получить от нее то, что мы хотим. А есть и другие — те, кто уходят от реальности.

Им не важна и не нужна реальная жизнь. Это явление называется эскапизмом — когда человек замещает реальную жизнь альтернативной. Почему явление? Потому что в последнее время людей, которые уходят от реальности, становится все больше. Эскапизмом может страдать человек любого возраста — от мала до велика.

Эти люди в большинстве своем теряют связь с реальностью, предпочитая быть подальше от нее, и тем не менее они обременены обязательствами и по принуждению возвращаются обратно. Те, кто помладше — потому что родители недовольны и вытаскивают их из этого состояния. А те, кто постарше, вынуждены работать, чтобы выжить.

При этом уход от реальности может быть разный. В этой статье пойдет речь о двух видах эскапизма:

1. Люди, которые подвержены иллюзиям и мечтают обо всех благах нашей жизни. Так называемый уход от реальности в мир фантазий — где у человека все есть, и все у него хорошо. У него все получается. Жизнь удалась. Но все это только в иллюзиях. На деле нет ничего. Он не желает и не достигает — он рисует себе красивую иллюзию и представляет. А жизнь тем временем проходит мимо. Фантазии сменяются другими фантазиями — и все.

Такие люди вынуждены выходить из своего состояния в реальный мир, чтобы обеспечить себя, но делают они это, как правило, на минимальном уровне. Для них первичны иллюзии, а выходя в мир реальный, они ощущают его злым, безрадостным и жестоким по отношению к ним.

2. Люди, которые подвержены уходу от реальности в виртуальный мир. Они выступают как антипод тем, кто живет в иллюзиях. Им не нужно ничего, они не мечтают о благах. Им нужно, чтоб их не трогали и не мешали. Они любят тишину, ночь и компьютер. Конечно, в наше время многие увлекаются играми и очень часто проводят все свое свободное время в компьютере. Но тут речь идет о замещении реального мира виртуальным.

Когда такого человека насильно вытаскивают: кричат, бьют, выдергивают шнур, обращаются к психологу — все это вызывает у него лишь агрессию, и он начинает еще больше ненавидеть тех, кто ему мешает.

Все чаще наблюдаю такую картину, и возникает вопрос: как вытащить этих людей из их мира, чтобы они начали жить обычной жизнью и радоваться ей. Ведь всем понятно, что это не суперумение человека — это проблема, которая мешает жить.

И проблема исключительно психологическая, а у всех психологических проблем есть причина.

Причину ухода от реальности точно диагностирует Системно-векторная психология Юрия Бурлана.

Уход от реальности с точки зрения психологии

Согласно Системно-векторной психологии Юрия Бурлана, люди, которые подвержены этой проблеме, обладают звуковым и/или зрительным вектором. Вектор — это совокупность ценностей, свойств и желаний человека. Таких людей немного — по 5% от всего населения земли.

Люди со зрительным вектором от природы очень чувствительны и эмоциональны. Все события, которые происходят с ними, кажутся им чем-то невероятным. Это те люди, которые имеют богатое воображение и склонны делать из мухи слона.

При развитии вся их эмоциональность и воображение реализуются в профессии, где нужно быть чувственным, умным, креативным и тому подобным. Такие люди могут стать прекрасными преподавателями, актерами, режиссерами, фотографами, эрудитами, ведущими и так далее.

Что значит — при правильном развитии? Когда ребенок в детстве полностью ощущает чувство защищенности и безопасности, когда развивают его таланты согласно его природным свойствам.

Так, для детей со зрительным вектором очень важно построить эмоциональную связь со взрослым (родителем, особенно мамой или опекуном), ведь они обладают самой большой эмоциональной амплитудой — от страха смерти до любви. Тогда зрительный ребенок развивает свои способности, не боясь ничего.

Часто выходит так, что взрослые не обеспечивают чувство защищенности, и зрительный ребенок ощущает сильный страх перед всем, что происходит в его жизни. Страх для такого ребенка — это сильное страдание, ввиду его эмоциональности и чувствительности. Ребенок пытается уйти от страдания — но куда уходить? Он никуда уйти не может. И создает иллюзию (мечту, фантазию), где все хорошо. Где он счастлив, и родители его любят, и все его любят.

При этом потеря чувства защищенности и безопасности может быть кратковременной, и ребенок немного погодя перестает уходить от реальности и нормализуется. Это может быть связано с временными трудностями семьи или разрывом эмоциональной связи.

Зрительник, который приучен с детства к уходу от реальности в мир иллюзий, будет предпочитать их. Ведь такому человеку так и не хватает эмоциональной связи, он не научился их строить и тем самым жить в обществе. И он все так же испытывает сильнейший страх в реальном мире.

Читать еще: В России молодёжь забывает подвиг лётчика Алексея Маресьева. Какую ошибку допустил легендарный лётчик Маресьев

Уход от реальности в виртуальный мир

Такому бегству подвержены люди со звуковым вектором. Ввиду их абстрактного интеллекта, именно их интересуют вопросы вселенского масштаба и мироустройства, смысла жизни.

Виртуальность манит таких людей, и в нее они сбегают от страданий в этом мире.

Это происходит из-за отсутствия того же чувства защищенности и безопасности у ребенка. От природы такой ребенок тянется к звукам, а немного погодя он начинает осмысливать все, что ему говорят, ставя смыслу слов главный приоритет. А взрослые часто не обращают внимания на то, как они говорят с ребенком и какими методами взаимодействуют с ним, пытаясь сделать то, что нужно по их мнению.

Звуковой ребенок, стараясь наслаждаться от понимания того, что стоит за словами человека, очень часто натыкается на оскорбительные смыслы, также это могут быть и просто крики, ведь звуковой ребенок все чутко слышит.

Звуковым вектором наделены люди таких профессий, как музыканты, писатели, физики, программисты, поэты и так далее.

И ребенок, который тянется за наслаждением, а получает страдания, в какой-то момент решает не распознавать смысл слов, а то и не слушать, что говорят.

Когда реальность приносит страдания, то ребенок уходит в виртуальный мир с головой. Полностью забывая, что существует еще кто-то. Он даже поесть забывает. Его не волнует никто и ничто. А родители, не зная своего ребенка, подливают масла в огонь, пытаясь выдернуть его из виртуальных оков.

Кто-то кричит и ругается, где-то бьют и требуют послушания, кто-то выдергивает шнур от компьютера. Все эти методы усугубляют положение. Такой ребенок видит не родителей, а врагов, которые забирают у него то единственное, где он забывается, не получая наслаждения от жизни. Становясь взрослым, такой человек так и не находит применения своему абстрактному интеллекту в реальном мире. Он не реализует себя и не видит смысла в реальном мире. Он по-прежнему ощущает одни страдания от общения с другими людьми через речь. А в игре можно. Такой человек, если и выходит в мир — только для того, чтобы заработать себе минимум, лишь бы хватало на еду и за интернет заплатить.

Как избавиться от потребности уходить от реальности

В итоге мы имеем страдающих повзрослевших детей, которые спаслись бегством в мир фантазий и виртуальный мир. Они неспособны в реальной жизни сделать что-то стоящее, так как ненавидят и боятся весь мир. А вся их деятельность сводится к простому обеспечению себя и поддержанию минимального уровня жизни.

Есть ли у них выход из сложившейся ситуации? Есть!

Осознать себя, осознать свои внутренние желания, раскрыть их. Понять, почему так произошло, и почему получилось именно так в индивидуальной ситуации. В этой статье приведен лишь общий пример, а ситуаций и проявлений ухода от реальности по психологическим причинам может быть гораздо больше.

Уже на бесплатном онлайн-тренинге «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана можно увидеть причинно-следственные связи любого явления или проблемы, почувствовать интерес к реальному миру, научиться получать от него наслаждение, а не страдать. Регистрируйтесь здесь.

Здоровое Инфо

ЗОЖ, спорт, полезные советы, болезни и методы лечения

Порой, чтобы найти себя, в начале нужно потеряться

Очень часто для того, чтобы упорядочить идеи и мысли нам необходимо «потеряться» и уйти на некоторое время от окружающей нас реальности. По возвращении мы чувствуем себя сильнее.

Потеряться — вовсе не означает отдалиться от привычной нам жизни. Вовсе нет. Напротив, небольшая изоляция от окружающей нас реальности помогает нам найти своё место в этом мире.

Возможно, ты чувствуешь себя потерянной и не можешь разобраться в своих ощущениях. Небольшие «ментальные» каникулы помогут тебе объективно взглянуть на жизнь и разобраться в себе.

В журнале «Психология сегодня» («Psychology Today») недавно была опубликована интересная статья, в которой утверждается, что наш головной мозг также время от времени нуждается в отдыхе.

Было бы неплохо время от времени претворять в жизнь эту любопытную теорию.

Её тезисы просты: время от времени человеку необходимо отвлекаться от окружающей его действительности.

Благодаря этому мы сможем по-новому взглянуть на мир, перед нами откроются новые перспективы, у нас появятся новые стимулы. Также это позволяет нам лучше узнать самих себя и понять нашу собственную суть.

Ну как, ты готова сделать этот шаг?

Потеряться — довольно смелый шаг, благодаря которому мы способны ощутить радость возвращения

Возможно, кто-то из нас ни разу не испытывал подобные ощущения. Но хорошо ли это?

Жизненный цикл человека никогда не бывает прямой линией, восходящей к определённым целям и успехам. Очень часто именно неожиданные повороты и загадочные лабиринты делают нашу жизнь интересной и наделяют нас жизненным опытом и мудростью.

Порой мы теряемся на перекрёстках дороги жизни и выбираем ошибочные тропы. Бывает, что на нашем пути попадаются настоящие лабиринты, при прохождении которых не так просто сохранить спокойствие и рассудительность.

Читать еще: Расшифровка свастики гитлера. Свастика в качестве эмблемы нацистских и фашистских организаций

Но часто именно за такими неожиданными поворотами нас ожидают счастье, равновесие, удовлетворение, гармония.

Не волнуйся, ведь это вполне нормальное явление — заблудиться и потеряться, чтобы в последствии найти себя самого.

Это ценный жизненный опыт, и не стоит его бояться. Не бойся перемен, ведь именно они открывают перед нами новые горизонты самопознания.

Больше зрелости и гармонии.

Иногда окружающая нас действительность отдаляет нас от самих себя и мы теряем свою идентичность

Как правило, каждый человек чётко представляет себе свои жизненные цели, принципы, ценности, потребности и границы дозволенного.

Но порой повседневная жизнь вносит небольшие коррективы в нашу картину мира. Это происходит постепенно, каждый прожитый нами день откладывает на нас небольшой отпечаток подобно волнам океана, которые точат прибрежные скалы.

В итоге нам становится трудно определить оригинальную форму наших взглядов и идей, потерянную в результате этой трансформации. Наша личность и самооценка претерпевают те же самые изменения, что и морские скалы.
Наш круг общения на работе, семья, хобби в определённые моменты могут оказывать на нас давление. Часто окружающие прямо или косвенно манипулируют нами, что постепенно отдаляет нас от нашего истинного я.
И вот приходит момент, когда нам удаётся обнаружить этот диссонанс. Мы задумываемся, кем мы были раньше и что представляем собой сейчас. Когда это случается, необходимо отважиться посмотреть правде в лицо. Ведь такая ситуация, пущенная на самотёк, может стать очень опасной.

Безусловно, в каждый момент жизни мы можем принять только одно решение. Невозможно получить все. Помимо этого у нас есть определённые обязанности и цели, а также обязательства перед другими людьми.

Основным приоритетом является внутренняя гармония. Мы должны хорошо осознавать каждый свой поступок, его мотивы. Самое главное — чтобы каждый прожитый день не оставлял горького осадка, а приносил чувство удовлетворения.

Оторваться от мира и погрузиться в себя

Не стоит забывать о том, что люди, вынужденные переживать затяжной стресс и нервное напряжение, часто перестают быть рулевыми своей жизни и отдают бразды правления внешним обстоятельствам.

В такие моменты с человеком происходит следующее:

Головной мозг оказывается не в состоянии сопротивляться хроническому стрессу, во время которого увеличивается выработка кортизола и адреналина. В результате этого у человека могут появиться нарушения памяти, он начинает отключаться от окружающей его реальности.
Представь себе такую ситуацию. Ты заходишь в автобус, чтобы поехать на работу. И внезапно у тебя возникает вопрос: «Что я здесь делаю?».
Подобное состояние может длиться от нескольких минут до пары часов. Это своеобразный защитный механизм нашего мозга, при помощи которого он пытается восстановить внутреннюю гармонию и успокоиться.
Это тревожный сигнал, к которому необходимо прислушаться. Наш мозг настойчиво призывает нас сделать паузу, сбавить ритм и отдохнуть.

Но стоит ли дожидаться подобных тревожных симптомов? Как известно, профилактика всегда лучше, чем лечение. Не стоит дожидаться возникновения провалов в памяти, для того, чтобы отвлечься от действительности и восстановить потерянное внутреннее равновесие.

Как отвлечься от действительности без вреда для здоровья

Возможно, ты подумаешь, что мы посоветуем тебе купить билет на первый отправляющийся рейс и убежать от суровых будней в далекую тропическую страну. Вовсе нет. Отвлечься от действительности вовсе не значит уйти от окружающего мира, сжигая за собой все мосты.

Для этого нам необходима подготовка. Наша цель — не побег от реальности, а небольшой отдых для последующего оздоровления. Поэтому для счастливого возвращения не забывай приобрести и обратный билет.
Если ты решила «потеряться», необходимо чётко объяснить окружающим причины и цели твоего ухода: «Хочу провести выходные в одиночестве, так как мне необходимо расслабиться, поразмыслить и обдумать некоторые решения».
Кто-то поймёт тебя, а кто-то нет. Это уже не твоя проблема. Очень важно уметь расставлять приоритеты. Каждому из нас необходимо иметь время на то, чтобы побыть наедине с самим собой. Очень часто из-за повседневных забот мы забываем о своих собственных нуждах и контакте со своим я.

После такого путешествия к истокам своего я мы возвращаемся более сильными и уверенными, готовыми вновь стать рулевыми своей жизни.

Иногда нужно сначала потеряться, чтобы найти себя

Потеряться — вовсе не означает отдалиться от привычной нам жизни. Вовсе нет. Напротив, небольшая изоляция от окружающей нас реальности помогает найти своё место в этом мире.

Возможно, вы чувствуете себя потерянными и не можете разобраться в своих ощущениях. Небольшие «ментальные» каникулы помогут вам объективно взглянуть на жизнь и разобраться в себе.

Было бы неплохо иногда претворять в жизнь эту любопытную теорию.

Её тезисы просты: время от времени человеку необходимо отвлекаться от окружающей его действительности.

Читать еще: Башлачев александр николаевич - чтобы помнили. Башлачев александр николаевич, биография, история жизни, творчество, писатели, жзл

Ну как, готовы сделать этот шаг?

Потеряться — довольно смелый шаг, благодаря которому мы способны ощутить радость возвращения

Возможно, есть те, кто ни разу не испытывал подобные ощущения. Но хорошо ли это?

Порой мы теряемся на перекрёстках дорог жизни и выбираем ошибочные тропы. Бывает, что на нашем пути попадаются настоящие лабиринты, при прохождении которых не так просто сохранить спокойствие и рассудительность.

Не волнуйтесь. Ведь это вполне нормальное явление — заблудиться и потеряться, чтобы найти самих себя.

Это ценный жизненный опыт, и не стоит его бояться. Ведь именно перемены открывают перед нами новые горизонты самопознания. Мы становимся более зрелыми и уравновешенными.

Иногда окружающая нас действительность отдаляет нас от самих себя и мы теряем свою идентичность

Но порой повседневная жизнь вносит небольшие коррективы в нашу картину мира. Это происходит постепенно. Каждый прожитый нами день откладывает на нас свой отпечаток. Подобно волнам океана, которые точат прибрежные скалы.

В итоге нам становится трудно определить оригинальную форму наших взглядов и идей, потерянную в результате этой трансформации. Наша личность и самооценка претерпевают те же самые изменения, что и морские скалы.
Наш круг общения на работе, семья, хобби в определённые моменты могут оказывать на нас давление. Часто окружающие прямо или косвенно манипулируют нами, что постепенно отдаляет нас от нашего истинного «я».
И вот приходит момент, когда нам удаётся обнаружить этот диссонанс. Мы задумываемся, кем мы были раньше и что представляем собой сейчас. Когда это случается, необходимо отважиться посмотреть правде в лицо. Ведь такая ситуация, пущенная на самотёк, может стать очень опасной.

Безусловно, в каждый момент жизни мы можем принять только одно решение. Невозможно получить все. Помимо этого, у нас есть определённые обязанности и цели, а также обязательства перед другими людьми.