Почему нам бывает стыдно? Что делать, если очень стыдно. Ощущение стыда воспитывается окружением

Почему нам бывает стыдно?

Почему же все-таки нам бывает стыдно? Мы испытываем стыд во многих ситуациях – мы стыдимся своей наготы, своих ошибок, своей неловкости, и порой своего поведения в целом. Интересно, что английское слово shame (стыд) произошло от древнего слова «закрываться», и действительно, это действие, буквально или фигурально, стало естественным выражением эмоции стыда. Еще Чарльз Дарвин в своей книге «Проявление эмоций у человека и животных» подробно описывал эту эмоцию – покрасневшее лицо, смущение в мыслях, опущенные глаза, изменившаяся осанка. Это состояние может быть вызвано различными ситуациями, особенно когда наша личность подвергается унижениям, оскорблениям, и даже физическим или моральным пыткам.

Так что же такое стыд? Стыд – это эмоция, которая стоит на страже границ нашего внутреннего комфорта и всегда показывает, когда эти границы нарушены. У каждого человека эти границы разные, и только мы сами определяем, какие части своего Я мы хотим выставлять напоказ, а какие скрыть от посторонних глаз. Это касается в равной степени физической и душевной наготы.

Согласно выдающемуся психотерапевту современности Джону Грэю, стыд – это также эмоция, сопровождающая комплекс Вины. Он утверждает, что мы испытываем чувство вины, когда теряем свою врожденную способность прощать свои ошибки. И тогда стыд лишает нас естественного состояния невинности. Провести грань между виной и стыдом довольно трудно, и ученые на протяжении веков пытались дать объяснение этому интересному феномену. Американский антрополог Рус Бенедикт объясняет разницу между стыдом и виной, утверждая, что стыд – это нарушение культурных и социальных ценностей, а вина и смущение – нарушение внутренних личных ценностей человека.

Почему, например, люди стыдятся своей наготы, если они рождены голыми, и это естественное природное состояние? Психоаналитики утверждают, что состояние стыда – это оценка себя и переживание человеком того, что о нем будут думать другие. А так как больше всего на свете мы боимся быть отвергнутыми, то мы начинаем волноваться, что будут думать люди о нашей наготе. То есть наше собственное Я раздваивается, и начинает смотреть на себя глазами других людей. В этом раздвоении и лежит страдание, смущение, стыд. Найдется очень мало людей, которым все равно, что о них подумают другие, и которые не боятся общественного мнения. Поэтому мы все в своем роде шизофреники с раздвоенной личностью: одна – для себя, другая – глазами других. Это происходит на глубоком инстинктивном, физиологическом уровне, и бороться с этим очень трудно – для этого нужен высокий уровень осознанности.

Когда мы находимся в юном возрасте, чувства стыда и вины нам совершенно незнакомы, но они навязываются нам извне социальными нормами и предписанными нам ролями довольно рано. Чем мы моложе, тем тенденция чувствовать себя виноватыми и уязвимыми сильнее. Почему? Потому что в этом возрасте мы имеем сильнейшую зависимость от родителей и семьи, и для того, чтобы получить их любовь, мы пытаемся привлечь их внимание – неважно, позитивное или негативное. Мы заглядываем в глаза своих воспитателей и ждем одобрения или неодобрения, что будет переводиться в то, сколько любви и внимания мы от них получим. И когда воспитатели с большой готовностью сообщают нам свой вердикт: «Молодчина!» или «Бяка!», они формируют наши представления о том, чего нужно остерегаться – дабы нас не поставили в угол, не забыли на несколько минут, или не лишили любимых игрушек и конфет. Эти ранние уроки – самые сильные и незабываемые, и порой оставляют след до конца нашей жизни.

Примерно до девяти лет дети будут чувствовать себя виноватыми, если они испытали на себе или наблюдали в семье жестокость и издевательства. Хотя они не несут ответственности за эти события, они все равно будут чувствовать себя недостойными любви. Когда родители не берут на себя ответственность обеспечить свои потребности, и найти свое счастье и покой, дети начинают нести часть этой ноши на своих плечах. Некоторые родители даже активно усиливают детскую вину, и делают ребенка виноватым за то, что испытывают сами. Такое положение вещей может сбить с толку любого взрослого, не говоря уже о ребенке, который еще не способен оценить ситуацию.

Именно в этом возрасте мы приходим к заключению, что мы не можем делать ошибки – они нам очень дорого могут обойтись. Каждый помнит, что когда он делал нечто «дурное», что могло не понравиться маме или папе, он испытывал невыносимое чувство стыда. В мозгу ребенка это ассоциируется не просто с неодобрением, но даже с потерей любви родителей. Этот стыд может усилиться угрозой родителя о том, что он «отдаст вас другим дяде и тете». А так как детский мозг легко верит в Деда Мороза и Снегурочку, то почему бы не поверить в обещание быть отданным в другой дом и другие руки? Возможно, это может быть шокирующей «новостью» для ребенка, не готового еще сказать: «Обойдусь и без вас!»

Вообще вызывание чувства вины и стыда – это сильнейшее орудие манипуляции! Замечали ли вы, сколько раз в вашей жизни ваши партнеры, друзья, работодатели, или просто в очереди, говорили вам: «Как тебе не стыдно?» То есть вам самим как бы и не стыдно, а порой совершенно не стыдно, но вам навязывается это чувство извне. Зачем? Чтобы заставить вас делать то, что от вас хотят или ожидают, но чего вы сами делать не собираетесь. Правда после того, как вам расскажут, почему именно вам должно быть стыдно, вы наверняка сдадитесь, и сделаете все в угоду осуждающему – дабы не накликать на себя еще более нелицеприятные раскопки вашей «неадекватной» личности.

Для того, чтобы освободиться от чувства вины и стыда, мы обязательно должны вернуться к своей невинности. Невинность означает, что мы заслуживаем любви, можем делать ошибки и затем их исправлять, не испытывая при этом чувства вины и стыда. Самый прямой путь к невинности – это прощение. Прощая себя, мы тем самым признаем свою невинность и невиновность, и начинаем понимать, что всегда заслуживаем любви. Без любви к себе и чувства собственного достоинства, мы не можем жить полноценной жизнью и двигаться вперед. Если же мы продолжаем чувствовать себя недостойными, мы будем подавлять все свои истинные желания и потребности.

Вина и стыд могут создать большой хаос в вашей жизни. Это заученное поведение, и оно предполагает, что вы что-то не так сделали. Сколько раз вы спрашивали себя: «Что со мной такое? Почему я продолжаю это делать? Почему я не могу остановиться?» А когда вы недовольны своими действиями, вам трудно создать что-то позитивное. Вам кажется, что вы не можете ничего изменить и начинаете себя укорять. Но закон жизни гласит: то, на чем вы фокусируетесь, будет неизбежно расти! Если вы фокусируетесь на чувствах вины и стыда, они никуда не уйдут, а станут только больше. Единственный способ избавиться от этой паутины, это признаться в ошибке, простить себя, и выбрать что-то другое.

Если же вы начнете отрицать в себе эти чувства, вам станет еще тяжелее, потому что теперь вы должны найти причины и оправдания для своих неверных действий. Вы становитесь жертвой своих ошибок, а жертвы всегда бессильны и ничего не могут изменить. Вы спросите: «А что если люди не простят меня за эту ошибку? Они больше не будут меня любить!» А это уже не ваша проблема. Вы должны, прежде всего, взять ответственность за себя и свои деяния. А с ответственностью приходят два важных права – ваше право на самопрощение, и право других людей реагировать так, как они хотят!

Так что же все-таки такое стыд? Природный инстинкт или атавизм, который мешает жить? Как и все в природе, тут необходим абсолютный баланс и равновесие. Только благодаря человеческому Эго, люди совершенно потеряли контроль над своими эмоциями. Несомненно, стыд нам совершенно необходим для того, чтобы не потерять совесть, и находиться в социальных рамках своего сообщества. Но когда то, что инстинктивно должно защищать и “покрывать”, используется в руках Эго как оружие манипуляции, издевательств и пыток, это нарушает всякий природный жизненный баланс. Когда человек к тому же озабочен своим Эго и стыдится своей истинной сути, это парализует и тормозит его рост и развитие. Поэтому не устаю повторять – человечество должно проснуться к своей осознанности, избавиться от ментальной болезни Эго, и тогда природное чувство стыда займет свое надлежащее место.

Стыд. Как формируется. Способы преодоления. Почему делают они, а стыдно мне?

Стыд всегда возникает внезапно, как будто накрывает и побороть его невозможно. Физиологически он проявляется следующим образом – покраснение лица, ушей, шеи, остановка дыхания, пот, нечёткое зрение, потеря речи, пустота мыслей в голове, опущенный взгляд, ощущение беззащитности перед взглядом другого и вообще желание “провалиться сквозь землю”.

То есть стыд это всегда убеждение человека о том, как он выглядит в глазах другого человека, стыдящего.

Как возникает чувство стыда?Например, ты хочешь что-то сделать или что-то сказать, внутри поднимается энергия, но ХЛОП! и эта энергия блокируется, потому что появляется стыдящий. Это может быть как фактически присутствующий человек, так и в твоём воображении. И после этого ХЛОП! ты как будто замираешь, появляются физиологические проявления стыда и часто ещё такое ощущение полного отупения.

Сильное чувство стыда вплоть до ощущения позора в момент его переживания побороть самостоятельно практически невозможно.

Но очень важно разобрать ситуацию потом. Проанализировать за что и перед кем тебе было стыдно. Порой кажется, что стыдно перед всем миром. Но это не так. Стыдящий это всегда кто-то конкретный. И в реальности этот человек мог тебя и не стыдить (не говорить тебе “ну как тебе не стыдно!”), а ты сам придумал, что другой тебя стыдит. Но, что важно, это всегда кто-то конкретный.

Ещё случается, что этот стыдящий находится внутри тебя, например, родитель или другая важная фигура, которая тебя стыдила в детстве. И вот ты вырос, тебе уже 40 лет, а выступать публично страшно и стыдно, потому что учительница в пятом классе при всей школе после твоего выступления в новогоднем концерте сказала, что читаешь стих ты ужасно, слишком экспрессивно и интонации неправильно подбираешь. И выражение лица у учительницы еще было такое полного презрения, холодности, даже может быть отвращения. После этого в школьных концертах он не принимал участия, да и у доски стало говорить страшно и стыдно. При этом та учительница в целом тепло к нему относилась. Просто дело оказалось в том, что он напоминал ей другого мальчика из её детства, который очень ей нравился. А она ему нет. Затаила обиду. И неосознанно отыгрывалась на своём ученике, не со зла, конечно.

И теперь этот выросший пятиклассник даже тост произнести не может. Может, конечно, только заикаясь и краснея.

Итак, первое что нужно сделать, это проанализировать кого конкретно ты стыдился (это может быть один или несколько конкретных людей). Подумай, что они бы тебе сказали, как бы они тебе это сказали.

Следующее что нужно сделать – проанализировать насколько замечание, претензии стыдящего были обоснованны. Например, вернёмся к тому сорокалетнему товарищу. Подготовил он доклад о своём успешно реализованном проекте, казалось бы, всё необходимое в нём отразил, читал сам – остался доволен. Но когда вышел выступать перед аудиторией, ноги “ватные”, в голове пусто, весь оцепенел и думает “Ну что за чушь я сейчас буду говорить”.

Так вот, проанализируйте насколько претензии стыдящего обоснованны.

Следующее что нужно сделать, поразмышлять и ответить на вопрос “Что я умею делать хорошо?” То есть найти опоры в себе. Не в другом человеке искать и зависеть от его мнения о себе, а самому себя оценивать. Но чтобы оценивать, нужно понимать про себя “кто я такой?”, “что я умею?”, “как я это умею делать?”, “в чём я разбираюсь хорошо?”.

Есть одно упражнение, называется “Маска” (Патрисия Поттер-Эфрон). Нужно нарисовать свои маски-образы, которые ты хочешь чтобы видели другие.Затем персону, находящуюся под этой маской. При этом абсолютно не имеет значения качество рисунков, хоть палочки и кружочки это будут. Потом нужно сравнить образы, поразмышлять насколько тот кто находится под маской совпадает или нет с тобой реальным.

Я думаю, что в обществе вообще стыдно стыдится. И встречаются люди, которые кажутся такими бесстыдниками. Они могут что угодно сказать, что угодно сделать. Но это скорее защитный механизм.

Существует еще, так называемый “испанский стыд”. Когда делают они, а стыдно мне.

Происходить это может от того, что отсутствую границы самого себя и того другого (власти, страны, того пьяного, гопника, орущей истерички – за кого там ещё бывает стыдно) То есть отсутствие собственных, понятных и чувствуемых границ самого себя. Иначе почему может быть стыдно за человека, о котором только что прочитано в новостной ленте? Почему в этом случае сам “стыдящийся” сливается с этим “идиотом” и отождествляет себя с ним? Так часто бывает, когда родители стыдились своего ребёнка. Вот как раз тогда и не было этой границы, разделённости “ты это ты, а я это я”. “Мне за тебя стыдно” – не что иное как высказывание из слияния одного человека (изначально взрослого) с другим (изначально с ребёнком) “Ты это часть меня, и я за тебя стыжусь как за себя”.

Потому что если чётко понимать где заканчиваетесь вы и начинается другой человек, то стыдно за другого быть не может. Стыдно бывает только за себя.

Другая причина почему мы можем испытывать “испанский стыд”, если вдруг стало стыдно за кого-то – это значит, что что-то отозвалось в самом стыдящемся, то есть случилась реакция на что-то конкретное. То есть какой-то предмет, повод, ситуация для стыда. Почему “идиоту”, сказавшему глупость не стыдно, а наблюдающему – стыдно? Стыдно тому, кого стыдили в детстве. В любой близкой, чем-то напоминающим ситуации, человек этот стыд ощутит. Стыд часто звучит так “Нельзя быть таким. глупым, некрасивым,худым, толстым, пассивным, активным, умным, ярким. подставьте сами любое слово.

Когда кто-то сказал глупость, а другому стало стыдно – это стыд за себя (срабатывает усвоенное в детстве “Нельзя быть глупым”, “Быть глупым – стыдно”).

Когда мы стыдим другого, это всего лишь неосознанное продолжение родительской практики из детства: отказ другому в том, чтобы он был тем, кто он есть. Это неумение принимать и даже признавать существование других людей со всеми их особенностями. Это всё те же “Нельзя быть глупым”, “нельзя пошлым”, “нельзя быть таким, будь другим”.

Это подсознательный отказ видеть в другом человеке человека с его особенностями – нет возможности для признания реальности. А ещё дальше – возможности для уважения инаковости другого. В детстве что-то не принимали в нас, и теперь мы не принимаем в других.

Когда мы признаём право другого быть таким, какой он есть – мы признаём реальность – вот этот человек такой. Так сложилось. Этот считает, что можно писать о себе неправду в социальных сетях, подделывая образ себя, этот сотрудничает с властью, а этот считает что нужно быть всегда в оппозиции. Этот женился на женщине “в годах”, а этот встречается с мужчиной. Не за кого стыдится, во-первых, это – они, во-вторых, имеют право.

Если всё же стыдно – это повод поискать в себе резонирующие истории. Как правило, они совпадают с теми, за что стыдили в детстве стыдящегося. Возможно, удастся найти те рамки, которые до сих пор мешают стыдящемуся. Например, если это установка “Стыдно быть глупым”, то человек может испытывать потребность всё время подтверждать себя, как умный, рассудительный. Это мешает быть спонтанным, страх “ляпнуть глупость” ограничивает, а ситуации, где человек сказал что-то не очень умное, как он считает, – тяжело переживаются. Установка “нельзя быть несерьёзным, смешным” часто мешает просто получать удовольствие.

Вообще те, у кого чувство стыда болезненное, токсичное. редко бывают в расслабленном состоянии, нужно контролировать себя, чтобы не показаться каким-то не таким. Потому что человек в стыде кажется себе маленьким, беспомощным, скованным, глупым, никуда не годным. Пристыженный человек не в состоянии выразить словами свои переживания. Позже он обязательно найдёт нужные слова и будет вновь и вновь представлять себе, чтобы он мог сказать в тот момент, когда стыд лишил его дара речи.

Что делать если стыдно за поступок из прошлого?

На самом деле ты скорее всего обвиняешь себя за какой-то поступок. Тогда стыд нужно отличать от вины. Вина – это чувство, возникающее при осознании ошибки, плохих последствий своего действия. Но, что важно, чувство вины неразрывно с поступком. “Я виноват, я поступил плохо”. Поскольку это связано с действием, то у человека остаётся шанс осознать последствия содеянного, исправить, попросить прощения, в крайнем случае понести наказание. Можно простить себя. То есть с виной можно что-то делать.

Со стыдом по другому. во-первых, Реакция стыда возникает быстро. Метафорически можно сравнить с физиологической реакцией боли при соприкосновении с огнём (недаром говорят “сгореть со стыда”). Во-вторых, стыд это усвоенное, наученное свойство. Оно прививается также через подражание (когда близкие рядом с ребёнком стыдятся) и через прямое внушение (“Тебе должно быть стыдно!”).

Стыд – это тотальное чувство несоответствия тому “каким ты должен быть”. Переживается стыд как ощущение “Я плохой”, “Я никчёмный”. С этим, в сравнении с виной, сделать что-то сложно.

Позитивное значение стыда заключается в том, что он делает сближение людей постепенным, даёт нам возможность постепенно раскрываться перед другим. Таким образом, формируется интимное пространство между людьми. Когда с человеком быть не стыдно, потому что сформировано доверие между вами, потому что не страшно и тебя принимают полностью во всей твоей естественности.

Негативная часть стыда в том, что он может уничтожить возможность контакта, общения с другим. Это зависит от степени переживания стыда. Переживая стыд, больше даже похожий на позор, сделать шаг на встречу к другому невозможно. Наоборот, хочется сбежать, невозможно смотреть в глаза, потому что ещё переживаешь в этот момент ощущение собственной ничтожности.

Итак, подытожим. Стыд формируется из установок каким я должен быть.Когда ты считаешь, что не соответствуешь этим установкам, то чувствуешь стыд, как переживание “я плохой”, я ничтожный”.

Нужно проанализировать кто стыдит. Проверить адекватность мнения стыдящего, насколько он прав?

Например, “нельзя быть глупым”. Нужно поатаковать эту установку. Почему нельзя? Что будет, если я скажу глупость?

Я считаю, что глуп только тот вопрос, который был не задан. Ведь ответ можно получить на заданный вопрос.

А после этого нужно поискать опоры в себе, размышляя “а чем я хорош?, в чём профессионал? что умею делать хорошо? в чём я лучший?”.

Если стыд не токсичный, не отравляющий жизнь, то он полезен, выступает таким социальным регулятором отношений.

Как избавиться от чувства стыда

Содержание статьи:

1. Влияние на жизнь
2. Основные причины
   • У детей
   • У взрослых

3. Признаки
4. Разновидности
5. Как побороть

Чувство стыда — это смущение, самоосуждение, когда человеку неловко от содеянного, от осознания, что его поступки могли причинить вред другим. Это ощущение, которое неведомо исключительно людям без комплексов или циникам. Однако и им бывает стыдно перед самим собой из-за упущенных в жизни возможностей. Следовательно, подобное чувство знакомо практически каждому. Необходимо просто разобраться в разновидностях и причинах возникшего состояния, которое влияет на душу и тело.

Влияние чувства стыда на жизнь человека

Как ни странно это звучит, но не только красота спасет мир. Ему поможет общество, которое состоит из гармоничных и знающих себе цену людей. Излишняя неуверенность в себе, запрограммированность на комплекс вины могут разрушить жизнь любого человека.

Не стоит путать конфуз от случайного проступка с систематическим чувством стыда у ранимой и утонченной натуры. Вина — это то, что может стать временным явлением в жизни человека, который допустил промах и чувствует из-за это дискомфорт. С чувством стыда все обстоит гораздо сложнее, потому что в данном случае действуют иные психологические механизмы.

Влияние чувства стыда на жизнь человека специалисты в области человеческих душ и поступков определяют по таким параметрам:

Заниженная самооценка. Субъект, который считает себя самым плохим, может стать именно таким в глазах общества. Никто не захочет иметь дело с вечно сомневающимся в себе депрессивным человеком.

Страх перед общественным мнением. Чувство стыда очень часто — не что иное, как боязнь показаться не таким, как все. Некоторые люди не понимают, что это совсем неплохо, и топят свою жизнь в океане самобичевания.

Блокировка желаний. Психологи утверждают, что стыд заставляет человека отказаться от своей мечты. Ранимый интроверт эмоционально застывает от искусственно созданной для себя перспективы общественного осуждения.

Основные причины появления чувства стыда у человека

Иногда стоит акцентировать внимание на тех людях, у которых атрофировано такое чувство, как стыд. Подобных индивидуумов нужно не только опасаться, но и необходимо полностью прекратить с ними общение. Однако есть такая категория людей, которая не приносит вреда окружающим и нуждается в помощи. Причины их проблем могут иметь самую разную природу образования, в которой следует разобраться.

Источники появления стыда у детей

Избитая фраза, что дети — это наше будущее, имеет гораздо большую философскую подоплеку, чем мы думаем. Что посеешь, то и пожнешь в процессе формирования маленького человека. Следовательно, ответственным родителям необходимо правильно регулировать чувство стыда ребенка во избежание пагубных последствий.

Причины подобного явления прежде всего кроются в таких факторах:

Маленькая жертва родителей. Очень часто взрослые не задумываются над своими словами, которые они произносят в гневе или из лучших только для себя побуждений. Фразы типа «ты ждешь моей смерти» или «почему ты не такой, как Ванечка из соседнего подъезда» наносят детской психике непоправимый вред. Ребенок начинает задумываться над тем, что он действительно хуже соседского малыша. Самое страшное заключается в том, что из Ванечки может вырасти эгоист, а малыш с хорошей жизненной позицией благодаря родителям станет изгоем. Чувство стыда будет постоянным спутником такой жертвы родительской педагогической безграмотности.

Ребенок-трафарет. Таких малышей или подростков вычислить очень просто. Шаблонные взрослые фразы и отсутствие собственного мнения — отличительные черты этих детей. Родители-тираны, конечно, любят своих чад, но хотят вырастить из них подобие себя. В случае если ребенок или не может, или не хочет соответствовать такой планке, у него запускается механизм чувства вины. Сначала это будет выражаться в сомнениях по поводу своей полноценности и по отношению к родителям, а затем уже взрослый человек станет стыдиться всего и всех.

Все перечисленные ситуации — тревожный звоночек для тех родителей, которые в гонке за мнимым идеалом не замечают, как мучается и обрастает комплексами их ребенок.

Источники появления стыда у взрослых

Со взрослыми при описываемой проблеме иногда бывает все гораздо проще. Если патологическое чувство вины не было заложено еще со времен детства, то бороться с этим гораздо легче. Вопрос, как убрать чувство стыда, взрослым человеком должен быть рассмотрен рассудительно.

Ему стоит усвоить для себя основные причины возникшего тупика, которые можно охарактеризовать следующим образом:

Унижение близким человеком. Мы верим своим родным и друзьям, поэтому открываем им свою душу. Иногда они самозабвенно потом в нее плюют, нанося этим очень сильную травму. При анализе поступка просто невозможно разобраться, почему родные люди могли поступить таким образом именно с ним. Итог — стыд за самого себя, потому что ударил под дых тот, кто был самым родным и близким.

Неприятная жизненная ситуация. Очень немногие могут похвастаться тем, что не боятся факта быть скомпрометированными в глазах общества. Радуются этому только эпатажные люди или категория населения под звучным народным названием «пофигисты». Один миг позора может даже из очень уверенного в себе человека сделать откровенно затравленную личность с постоянным чувством стыда.

Признаки стыдливого человека

Легче всего в своем окружении определить человека с типажом голубого воришки из романа «Двенадцать стульев». Краснея и конфузясь, он делал все, что ему заблагорассудится. Гораздо сложнее вычислить человека, у которого повышенное чувство стыда стало своеобразным жизненным кредо.

Однако психологи сумели найти «ловушки», которые четко определяют людей с подобной жизненной позицией:

Желание быть незаметным. Скромность — это прекрасное чувство, которое особенно украшает выпускниц пансиона благородных девиц. Никто не утверждает, что бесцеремонность является достойным качеством человека. Однако страсть затеряться в толпе не может быть адекватным желанием самодостаточной личности.

Частая смена настроения. Данное проявление сущности характерно и для меланхоликов, которые подвержены не сильным, но длительным вспышкам гнева. Такие люди готовы уничтожить обидчика, стереть его с лица земли, а заодно и повернуть ее вокруг своей оси. Описываемые планы грандиозны по своему масштабу, но о них знает только разработчик мести с хроническим чувством стыда.

Склонность к суициду. Если не брать во внимание психически больных людей, которые просто лелеют мечту о красивом уходе из жизни, то данное желание с головой выдает обладателя комплекса хронической вины. Среди людей, которые хотят покончить с собой, наибольший процент составляют представители клуба активных самоистязателей.

Психологи утверждают, что людей с хроническим чувством стыда становится все больше. По описанным признакам их реально определить в своем окружении. Не нужно помогать тиранам и циникам (они в поддержке и не нуждаются), но знакомым с подобной проблемой необходимы совет и дружеская поддержка.

Разновидности личности в зависимости от проявления чувства стыда

Ощущение вины перед кем-либо присуще многим людям, если дело не касается циников или самовлюбленных нарциссов. Первые видят мир так, как считают нужным в силу отсутствия веры в моральные принципы. Второму типу людей проще: они не лицезрят никого, кроме себя. Однако некоторых искателей правды жизни часто посещает такое состояние, как чувство ложного стыда.

Казалось бы, что и нет причин для тревоги, но таких людей легко вычислить по следующим признакам:

Голубой воришка. Как уже было сказано, данная категория людей легко вычисляется. Их чувство стыда — лицемерие и откровенная подлость в самом изощренном ее проявлении. Следовательно, подобный контингент назвать людьми стыдливыми можно с большой натяжкой.

Жертва детской травмы. В этом случае стоит говорить о том, что человек мог бы иметь другую жизненную позицию, если бы в детстве имел другой формат воспитания. Практика показывает, что большинство сломанных судеб и разбитых семей имеет подоплеку искалеченного детства.

Тайный психопат. Очень часто индивидуумы с хроническим присутствием чувства стыда страдают от того, что не могут выплеснуть свои негативные эмоции наружу. В основном, это меланхолики с затяжными приступами агрессивного состояния, которое они держат внутри себя.

Как побороть чувство стыда

Чувство стыда — это отличное проявление сущности, если оно выражается в меру. Однако очень часто это мешает формированию из ребенка полноценной личности или достижению взрослым своей мечты.

Вопрос, как избавиться от чувства стыда, можно решить таким образом:

Самовнушение. Никто не может так убедить себя, как непосредственно сам человек. «Стыдно, когда видно, что нечего показать» — отличное выражение в этом случае. Обсуждают — чудесно, навязывают комплексы — помнят, не дают жизни — значит, вы — их смысл бытия. Действовать нужно именно по такой схеме, чтобы не стать заложником хронического чувства вины.

Переоценка жизненных ценностей. Очень часто мы стыдимся того, что на самом деле прекрасно. Многие боятся показать свою сентиментальность или хобби на грани кич. Важно помнить только то, что все люди индивидуальны и не подлежат стандартизации. Стыдиться себя в этом случае не стоит, потому что норма — это очень приблизительное понятие.

Посещение психотерапевта. В этом случае пригодится даже друг, который примет на себя миссию жилетки для обильных слез знакомого. Если же проблема вышла из-под контроля, то помощь специалиста не помешает, а, наоборот, существенно облегчит душевное состояние и поможет наладить внутреннюю гармонию.

Как побороть чувство стыда — смотрите на видео:

Источники:

http://www.proza.ru/2011/11/09/1782
http://www.b17.ru/article/144978/
http://tutknow.ru/psihologia/6354-kak-izbavitsya-ot-chuvstva-styda.html