Мандалы для раскрашивания скачать и распечатать. Раскраски арт-терапии: самые сложные мандалы

Раскраски антистресс мандалы для хорошего настроения и расслабления

В современном мире очень сложно найти занятие для души, которое поможет отвлечься от тяжёлых будней и убежать, хоть на некоторое время, от проблем. Чтобы обрести внутреннюю гармонию масс-маркет предлагает нам раскраски антистресс мандалы. Если вы думаете, что разукрашивание — это сугубо детское занятие, то вы глубоко заблуждаетесь. Такое хобби обрело широкую популярность как у взрослых, так и у детей.

Что такое антистресс мандалы?

Изобразительное искусство обладает терапевтическими и успокаивающими свойствами. Именно этими свойствами и наделены раскраски антистресс. В них используются различные узоры циклического характера (простые и сложные), города, граффити, животные, растения, но самыми распространенными тематиками являются узоры «мандалы».

Справка! Мандала — это буддийские и индуистские религиозные изображения помогающие познать себя. В переводе с санскрита «мандала» — круг, сфера, центр и источник энергии. Круг является нашей жизнью и именно это символизирует узор «мандала».

Чем полезны раскраски мандалы?

Рисунок мандалы оказывает на человека положительное воздействие. Он помогает познать себя через узоры и образы, выстраеваемые нашим сознанием во время процесса рисования. Раскраски антистресс мандалы обладают большим количеством полезных свойств о которых мы поговорим далее.

Польза для взрослых

Человек, который начинает раскрашивать рисунок мандалы «отправляется в путешествие», уединяется внутри себя и одновременно с этим открывается рисунку, позволяя ему воздействовать на свой внутренний мир.

Если говорить проще, то взрослые могут:

• отдохнуть от обыденности и насладиться состоянием расслабленности и свободы, которая возникает в процессе рисования;
• найти истину и решение какого-либо важного вопроса, ведь при полном погружении в рисунок и «отключении» сознания мозг расслабляется и находит все ответы;
• отдохнуть душой и телом от работы, проблем и гаджетов, на некоторое время стать «ребенком», делать то, что хочется и так, как хочется.

Кроме того, раскраски:

• полезны для здоровья;
• избавляют людей от страхов и навязчивых идей;
• помогают справиться с паническими атаками;
• развивают внимательность, художественные способности и помогают сосредоточиться;
• поднимают самооценку и помогают понять свой внутренний мир и начать любить себя.

Для детей

Польза раскрасок антистресс для детей:

• тренировка для ума и улучшение интеллектуальных навыков;
• стимуляция мозга и развитие мелкой моторики;
• способность абстрагироваться, отвлечься от неурядиц и неудач;
• развитие навыков рисования и способность создать свой личный шедевр.

Как раскрашивать мандалы и чем лучше?

А это значит, что вы можете делать то, что хотите, выбирать любые материалы, с которыми вам комфортно работать. Что это может быть:

• ручки (гелевые, капиллярные);
• карандаши (обычные, акварельные);
• краски (акварельные, акриловые, гуашь);
• фломастеры и маркеры;
• тушь.

Раскрашивать можно в любой последовательности и любыми цветами. Цветовую гамму выбираете только вы. Руководствуйтесь своими желаниями, интуицией и создавайте шедевры!

Цветочные мандалы раскраски антистресс распечатать

Чтобы скачать и распечатать эскиз, кликните по изображению, картинка откроется в полном размере.

Заключение

Раскрашивание является отличной альтернативой медитации, оно «очищает» мозг от всего лишнего и даёт некую «перезагрузку». Если вас беспокоят депрессии или просто перепады настроения, вы устали и нет возможности отдохнуть, то это отличный повод занять себя таким чудесным занятием, как раскрашивание. Попробуйте и это хобби станет частью вашей жизни, голова «посветлеет», настроение улучшится, а от хандры не останется и следа.

Раскраски мандалы

Развить концентрацию и усовершенствовать мышление помогут антистресс раскраски мандалы, которые можно распечатать на нашем сайте в формате А4. Взрослые и дети с интересом и ответственностью подходят к работе над картинками, наполненными тайнами и сакральными знаниями.

Слово «мандала» имеет много значений, в том числе «колесо», «шар», «пространство». Это своеобразная модель Вселенной, выполненная при помощи сложной геометрии. Есть строительные мандалы, по которым древние индийцы возводили храмы и алтари. Другие использовались ими при медитациях, молитвах, ритуальных действиях и различных обрядах.Целительные свойства раскрашивания сложных рисунков внутри круга известны давно. Раскрашивание мандал помогает успокоиться, понять себя, свое отношение к другим людям или событиям. Для того чтобы выполнить это на интуитивном уровне, нужно из нескольких распечатанных картинок, не задумываясь, вытащить одну. Раскрашивать ее лучше цветными карандашами, тонкой пастелью. Это позволит прочувствовать каждую линию и форму рисунка. Цветовая гамма в этом случае подбирается согласно внутреннему состоянию человека и его предпочтениям на данный момент. При раскрашивании можно включить музыку для медитации.

• Для девочек (35)
  • Рапунцель (40)
  • Винкс (59)
  • Май Литл Пони (78)
  • Русалочка Ариэль (63)
  • Барби (131)
  • Монстр Хай (43)
  • Принцессы (34)
  • Принцессы Диснея (48)
  • Эвер Афтер Хай (23)
  • Холодное сердце (42)
  • Хелло Китти (Hello Kitty) (52)
  • Красавица и Чудовище (45)
  • Золушка (64)
  • Балерина (20)
  • Куклы (34)
  • София прекрасная (21)
  • Белоснежка (41)
  • Шиммер и Шайн (10)
  • Моана (19)
  • Платья (18)
  • Королевские питомцы (32)
  • Пинки Пай (9)
  • Дюймовочка (22)
  • Стар против сил зла (12)
  • Алиса в стране чудес (28)
  • Шарлотта Земляничка (26)
  • Сказочный патруль (4)
  • Эльза и Анна (27)
  • Динь-Динь (45)
  • Эквестрия герлз (47)
  • Красная Шапочка (34)
  • Братц (15)
  • Сердечки (41)
  • Принцесса Жасмин (29)
  • Ангел (34)
• Для мальчиков (34)
  • Машинки (65)
  • Щенячий патруль (58)
  • Майнкрафт (52)
  • Ракета (46)
  • Человек-паук (30)
  • Черепашки-ниндзя (44)
  • Молния Маквин (25)
  • Трактор (53)
  • 5 ночей с Фредди (20)
  • Герои в масках (10)
  • Самолеты (51)
  • Танки (29)
  • Вспыш и чудо-машинки (19)
  • Трансформеры (32)
  • Пожарная машина (39)
  • Лего (54)
  • Тачки (69)
  • Роботы (34)
  • Лего Ниндзяго (54)
  • Космонавт (17)
  • Звёздные войны (73)
  • Бэтмен (38)
  • Поезд (36)
  • Хот Вилс (33)
  • Железный человек (24)
  • Энгри Бердс (47)
  • Автобус (29)
  • Корабли (14)
  • Военная техника (70)
  • Монстр-трак (15)
  • Мортал Комбат (24)
  • Полиция (25)
  • Гонки (28)
  • Кран (11)
• Для взрослых (4)
  • Антистресс (51)
  • Антистресс: Животные (24)
  • Мандалы (72)
  • Антистресс: Сова (11)
• Для малышей (27)
  • Одежда (52)
  • Ёжик (41)
  • Деревья (73)
  • Колобок (13)
  • Малышарики (5)
  • Яблоки (21)
  • Домик (24)
  • Божья коровка (21)
  • Мишки (32)
  • Клоун (35)
  • Фрукты и ягоды (34)
  • Солнце (13)
  • Торт (19)
  • Теремок (15)
  • Радуга (18)
  • Паровозик (35)
  • Звезда (25)
  • Овощи (30)
  • Репка (15)
  • Шарики (18)
  • Колокольчик (16)
  • Карандаш (13)
  • Арбуз (14)
  • Мебель (35)
  • Облако (17)
  • Чашка (18)
  • Тарелка (16)
• Развивающие (5)
  • Раскраски по номерам (78)
  • Алфавит (65)
  • Раскраски по точкам (61)
  • Светофор (12)
  • Дорожные знаки (33)
• Мультфильмы (29)
  • Маша и Медведь (19)
  • Лунтик (37)
  • Тролли (29)
  • Аниме (27)
  • Смешарики (51)
  • Робокар Поли (31)
  • Гравити Фолз (24)
  • Свинка Пеппа (41)
  • Фиксики (54)
  • Леди Баг и Супер кот (34)
  • Барбоскины (29)
  • Губка Боб (57)
  • Винни Пух (62)
  • Ну, погоди! (23)
  • Мимимишки (12)
  • Ам Ням (16)
  • Мойдодыр (12)
  • Том и Джерри (46)
  • Микки Маус (48)
  • Миньоны (52)
  • Покемоны (43)
  • Дисней (92)
  • Буратино (18)
  • Дэдпул (16)
  • Король Лев (42)
  • Простоквашино (44)
  • Белка и стрелка (14)
  • Как приручить дракона (40)
  • Время приключений (31)
• Цветы (5)
  • Ромашки (28)
  • Розы (20)
  • Подснежник (10)
  • Весенние цветы (24)
  • Ландыш (9)
• Животные (38)
  • Бабочка (28)
  • Щенки (42)
  • Котенок (39)
  • Лошади (43)
  • Кошки (24)
  • Собаки (32)
  • Лягушка (32)
  • Динозавры (82)
  • Птицы (71)
  • Зайцы и кролики (51)
  • Лошадки (27)
  • Совы (32)
  • Рыбы (45)
  • Коты (54)
  • Волки (40)
  • Медведь (37)
  • Лисы (47)
  • Цыпленок (39)
  • Единороги (35)
  • Попугаи (39)
  • Петух (22)
  • Слон (40)
  • Тигр (18)
  • Лев (32)
  • Драконы (62)
  • Крокодилы (26)
  • Дельфин (29)
  • Ласточка (19)
  • Корова (24)
  • Белка (29)
  • Павлин (19)
  • Домашние животные (51)
  • Насекомые (38)
  • Дятел (14)
  • Змеи (39)
  • Гусь (30)
  • Пчела (34)
  • Грач (6)
• Праздники (5)
  • Пасха (31)
  • Пасхальные яйца (28)
  • С днем рождения (22)
  • 9 мая (день победы) (26)
  • Дед Мороз (34)
• Времена года (1)
  • Весна (37)
• Другие (9)
  • Космос (34)
  • Матрешки (30)
  • Замки (23)
  • Дымковская игрушка (11)
  • Школа (41)
  • Еда (45)
  • Мама (29)
  • Деньги (17)
  • аквариум (15)

МЫ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ

copyright © 2016-2019 Фригато (Ex Расконяга) – развлекательно-образовательный портал для детей и родителей.

Вся информация на сайте предоставляется исключительно в образовательных и некоммерческих целях.

Раскраска антистресс — мандалы для раскрашивания

Раскраска антистресс — мандалы для раскрашивания это один из лучших вариантов преодолеть побочные эффекты того сумасшедшего мира в котором нам всем приходится жить. Ежедневные заботы, работа, отношения с близкими и другие проблемы создают стрессовые ситуации которые в любой момент могут перерости в опасное состояние — депрессию. Противостоять этому мы будем очень необычным, но эффективным методом — творчеством! Сложные раскраски для взрослых — настоящая арт-терапия!

Для того чтобы скачать и распечатать картинки — мандалы нужно навести на них курсор мыши, нажать левую кнопку и выбрать в появившемся меню пункт «сохранить как». Дальше определите куда вы хотите сохранить картинку и нажмите «ок». Для того чтобы распечатать раскраску антистресс нужно открыть изображение в любом графическом редакторе и найти там функцию распечатки, выбрать размер и собственно распечатать на принтере. Нет ничего проще! Успехов в творчестве!

ВОЗВРАТ ДЕНЕГ В ИНТЕРНЕТ-МАГАЗИНАХ

Возвращайте деньги с каждой покупки в онлайн-магазинах! Примеры:

• Aliexpress — возврат 5% стоимости каждой покупки
• Л`Этуаль — возврат 150 рублей при сумме заказа больше 900 р
• BonPrix — возврат 5% при сумме заказа больше 500 р

В базе возврата — уже 788 магазинов со всего СНГ

Раскраска антистресс — мандалы для раскрашивания:

Несколько примеров раскрашенных мандал

Мандалы для раскрашивания

Мандала раскраска

ВИДЕО: Обзор раскраски для взрослых

Мандалы — картинки:

Рисунки мандалы

Мандала — эскизы

ВИДЕО: Как самому нарисовать мандалу — чудесный СПИРОГРАФ!

Где можно приобрести спирограф?

Большой выбор спирографов есть на Алиэкспресс — www.AliExpress.com/Spirograph

Схема — мандалы

Мандала — терапия:

Рисование мандалы:

Другие сложные раскаски:

Методы арт-терапии: Музыкотерапия

Музыкотерапия — одно из направлений арт-терапии действие которого нацеленное на слуховое восприятие, то есть воздействие определенных звуков на подсознательное человека. История данного вида терапии уходит корнями в глубокое прошлое — ещё во времена неолита, когда первые люди изготовляли примитивные флейты и старались выдавать какие-то упорядоченные звуки. Уже тогда люди замечали успокаивающее воздействие музыки, хотя справедливости ради, стоить заметить что не только успокоение было целью тогдашних музыкантов — напротив, было много инструментов — прежде всего ударных, целью которых было возбудить человека, ввести его в транс, притупить чувства и даже вызвать агрессию. Это мы можем наблюдать до сих пор на примере африканских ритмов в местных племенах.

Сейчас музыкотерапия является уже доказанным лечебным средством и в некоторых странах (Швеция) её приписывают как отдельное «лекарство» для получения нужного эффекта при психоэмоциональной коррекции пациента. В США лечение музыкой приписывается как вспомогательное средство при многих заболеваниях, при психологической реабилитации. Уникальность музыки для здоровья человека также можно проиллюстрировать на примере детей-аутистов — ибо известно, что они воспринимают только лошадей, дельфинов ..и музыку! Классические произведения великих

К слову ради, музыка может иметь не только положительное влияние, но и негативное, вредное. Тут всё дело в частотах звучания. Ученные заметили, что при определенной частоте звука он начинает очень деструктивно влиять на организм на клеточном микроуровне. Это например используют в своих целях правоохранительные органы для разгона митингов. Ещё одним возможным примеров негативного влияния музыки на организм человека является «загадка перевала Дятлова» — некоторые ученые прямо заявляют что причиной гибели группы туристов на горе стали порывы ветра генерирующие смертельные для человека частоты.

Одним словом, будьте внимательны, выбирайте для терапии и релаксации правильную музыку!

Что такое арт-терапия

История

Коротко говоря — арт-терапия является ответвлением в современнейшей психотерапии направленное на поправку эмоционального состояния пациента при помощи творческой работы. Данное обозначение надо воспринимать общим содержанием термина. В микро понимании же арт-терапия обозначается как корректирование эмоционального положения личности с помощью механизмов художественного процесса. Под созидательным процессом понимают всё разнообразие художественных техник что отображают природу и явления вокруг человека, это среди многих прочих живопись, художественная ковка, графика. Также к нему часто зачисляют фотографическое искусство, дизайн и утилитарно-художественные техники — драпирование, резьба, вязание, выжигание и остальные подтехники.

История создания творческой терапии сильно связана с войной, а если точно с — печальными зимами Второй Мировой. В час наступления на западе Европы союзных подразделений под командованием США, весьма много населённых пунктов, поселков и ферм разбивалось — как авиацией, так и окопными боями. В меру хода войск коалиции, из-под немецкого правления освобождались арестанты, пятьдесят процентов из которых являлись малолетними. Поскольку условия для проживания в охваченной огнем Европе не были пригодны, освободительное начальство приняло решение отправлять несовершеннолетних в США. Казалось, судьба безнадзорных детей была решена — у бедных детей наличествувалось всё: пропитание, хорошие пансионаты, медицинская помощь, не было падающих бомб.. Только же всё в реальности было не так просто — большинство детей после стресса заполученного от кошмаров обстрелов были больны разнообразного характера психическими дефектами, тревогами, подозрительностью к другим, невротическоми разладами. На помощь пришел общеизвестный живописец Адриан Хилл. Уже с 1937 года он осуществлял в инфекционных больницах исследования — исправлял негативное психологическое расположение больных рисованием. Хилл как и авторитетные психоаналитики Зигмунд Фрейд и Густав Юнг считал, что каждый предмет созидания, созданный вольным индивидумом является отблеском бессознательных психологических процессов этого самого пациента. Посмотрев на подавленных страхом невольников тюрем, Адриан тот час принялся за дело — начал вести с ними сеансы по живописи, лепке, созданию фигур, скульптур. Это возымело весьма любопытное достижение — немного, через некий час дети стали чувствовать себя здоровее, узники перестали ощущать страхи, констатировалось поменьше нервных проишествий и плохих сновидений. Результаты впечатлили большинство экспертов в психиатрических обьединениях и спустя некий срок, в 1961 году была организована штатовская арт-лечебная ассоциация.

Источники:

http://naturopiya.com/art-terapiya/raskraski/raskraska-antistress-mandaly-skachat-i-raspechatat.html
http://frigato.ru/raskraski/dlya-vzroslyh/296-mandaly.html
http://www.tradingforeverybody.com/raskraska-antistress-dlya-vzroslyih-mandalyi/