Как вспомнить, что забыл с помощью гипноза? Как вспомнить то, что было в раннем детстве.

Как вспомнить то, что забыл? Несколько советов, как вспомнить все

Случалось ли так, что вы забывали что-то? Не могли вспомнить чье-то имя, пароль, какое-либо событие или даже слово? Наверняка, да. Но как вы поступали в такой ситуации? Что делали? Давайте же поговорим о том, как вспомнить то, что забыл.

Мы предложим вам несколько не только простых, но и действенных способов решения данной проблемы, а также расскажем о том, почему с нами случаются такие досадные недоразумения. Также коснемся и того, как развить свою память и даже внимание.

Почему мы забываем те или иные вещи

Первая, наиболее распространённая причина, – недостаточная концентрация.

Вспомните, как часто вы не можете вспомнить, куда положили ключи, телефон, блокноты, даже вещи. В большинстве случаев вы забываете, куда положили вещь, если спешите куда-либо или вас отвлекают, если вы спешите и думаете лишь о том, как не опоздать, плохо себя чувствуете и т. д. То есть одна из причин забывчивости – рассеяность.

Вторая причина, не менее распространенная, – вы считаете информацию не важной или же ненужной. В таком случае вы не хотите ее запоминать на подсознательном уровне. Причиной также может быть и сложность самой информации.

Третий вариант, который мы выделим, – слабая память. Согласитесь, далеко не все люди могут надолго запоминать большие объемы информации, какой бы она ни была. А значит, по прошествии некоторого времени она сотрется из памяти. Тут же можно отметить, что со временем память слабеет, а человек все чаще начинает забывать то, что он знал.

Для того чтобы запоминать как можно больше информации и не забывать ее, нужно постоянно тренировать свою память. О том, как это делать, мы поговорим с вами позже.

Кроме того, бывает так, что мы сами хотим забыть то или иное происшествие, слова, имена, знания.

Вспоминаем забытую информацию

Как вспомнить забытую информацию? К примеру, вы учили материал на протяжении года, затем повторяли перед сдачей экзамена, но вот когда пришел момент отвечать – напрочь забыли все. Что же делать в такой ситуации? Постараться вспомнить. Для этого следует выполнить следующее.

В первую очередь вспомните, как именно вы учили данный материал – сидя за книгой, составляя конспект, слушая учителя. Постарайтесь как можно точнее воспроизвести этот момент в голове. В большинстве случаев этот прием помогает вспомнить забытое.

Кроме того, советуем вам расслабиться, подумать о чем-то другом. Довольно часто важная информация вылетает из головы именно из-за волнения, страха, неуверенности в своих силах.

Ищем пропавшую вещь

В первую очередь постарайтесь вспомнить, куда обычно вы кладете данный предмет, где оставляете его. Например, если это ключи, постарайтесь воспроизвести в памяти, что вы делали после того, как открыли дверь квартиры и вошли внутрь. Если же это телефон – вспомните, с кем и о чем вы разговаривали по нему, где именно, и вполне возможно, что вскоре вы поймете, куда положили его.

Также рекомендуем вам обойти комнату так, как вы обычно это делаете. Вполне возможно, что вскоре вы вспомните, куда положили данную вещь, и найдете свою потерю.

Вспоминаем пароли

Что делать, если вы забыли пароль? Например, у нас случилось такое несчастье, что мы не знаем, как вспомнить пароль от WiFi. Что делать?

В таком случае нужно также хорошенько поднапрячь свою память. В первую очередь вспомнить, что именно вы ставите на пароли – цифры, буквы или же слова. Далее пытаемся вспомнить о том, какие шифры вы зачастую используете. Попробуйте перебрать наиболее вероятные варианты. К тому же довольно эффективный способ – вспомнить, о чем вы думали в тот момент, когда регистрировались, что делали. Если вы восстановите в памяти те минуты, то вполне вероятно, что вспомните его.

А что, если вы забыли и не знаете, как вспомнить логин? В таком случае вам просто нужно вспомнить, что вам нравится, с чем или кем вы себя ассоциируете. Ведь зачастую логин – это наши ники, клички, то, чем мы называем себя.

“Где же мы с вами встречались?”

В первую очередь нужно напрячь память и постараться вспомнить, где именно вы его видели. Какие места ассоциируются с ним? Это даст возможность вспомнить, где именно вы его встречали.

Далее пытаемся определить, какие ассоциации у вас возникают с именем данного человека. Бывает так, что оно ассоциируется с тем или иным действием, событием, цветом и т. д. Кроме того, можно перебрать все буквы алфавита. Вполне возможно, что так вы вспомните, с какой именно из них начинается имя человека, а затем уже и вспомните его полностью.

Вспоминаем прошлое

Наиболее нужное, но сложное умение – вспомнить прошлое. Довольно часто бывает так, что хочется восстановить в памяти какой-то момент в жизни – детство или юность, воскресить в памяти то или иное событие, торжество, встречу. Как же поступить в таком случае, как вспомнить прошлое?

Тут же стоит отметить, что далеко не всегда таким способом можно вспомнить прошлое, в особенности то, что происходило в детстве. В таком случае нужно обратиться к помощи психолога и пройти сеанс гипноза. В данной ситуации это наиболее эффективный способ достоверно воспроизвести в памяти произошедшие события.

Вспоминаем забытое слово

Бывает в нашей жизни и такое, что мы забываем то или иное слово. Вот еще пару минут назад оно вертелось у нас на языке, а теперь мы не можем произнести его. Что же делать в такой ситуации? Естественно, постараться вспомнить, хотя есть и другие варианты решения этой проблемы. Итак, давайте же поговорим о том, как вспомнить слово.

В первую очередь его можно заменить на синоним. Конечно же, если данное слово – термин или имя, название, то такой вариант вам не подойдет. В таком случае пытаемся собраться с мыслями и постараться вспомнить хотя бы его часть, звуковые ассоциации, которые у вас вызывает данное понятие.

Еще один вариант – просто забыть о данном слове, не зацикливаться на его вспоминании, и через пару минут оно обязательно возникнет у вас в голове.

Тренируем память

Конечно же, самое главное, чтобы не возникало проблем с вспоминанием тех или иных вещей, следует обязательно тренировать свою память. Для этого рекомендуем вашему вниманию несколько простых, но довольно эффективных упражнений.

Наверняка вы слышали о том, что ничто так хорошо не тренирует память, как заучивание стихов или даже отрывков текста. Обязательно постарайтесь ежедневно заучивать хотя бы пару строчек из разнообразных книг. При этом желательно уделить внимание большим текстам, полностью заучивая их. Так, взяв любую повесть, каждый день учите по абзацу, при этом не забывайте повторять уже выученное.

Второе простое упражнение состоит в том, чтобы ежедневно на ночь прокручивать в голове события прошедшего дня. Так, ложась спать, вспоминайте, с чего начался ваш день, затем шаг за шагом приближайтесь к ночи. Как вариант, можно отматывать события в обратной последовательности. Это также будет неплохой зарядкой для мозга.

И напоследок еще одно упражнение для развития памяти и внимания. Наверняка вы часто бываете на улице – ездите на учебу, работу, просто гуляете. При таком времяпрепровождении можно также развить кое-какие качества. Для этого достаточно просто запоминать номера проезжающих машин и проводить над ними различные математические операции. В таком случае у вас никогда не возникнет вопроса о том, как вспомнить пароль от WiFi или свой логин.

Выводы

Все мы сталкиваемся с такой проблемой, как провалы в памяти. Это вполне объяснимо, ведь далеко не всегда мы сосредоточены на получении той или иной информации, не всегда наш мозг может быстро вспомнить то или иное слово, фразу, действие, а некоторые вещи мы и вовсе не хотим помнить.

На самом деле вспомнить забытое довольно легко и просто, если придерживаться данных нами рекомендаций. Кроме того, если вам нужно восстановить в памяти довольно серьезные и нужные события, вы всегда можете обратиться к помощи специалиста. Как видите, ответить на вопрос: “Как вспомнить то, что забыл?” – не так уж и сложно.

Как вспомнить, что забыл с помощью гипноза?

Всю жизнь наш мозг обрабатывает неиссякаемый информационный поток. Может ли наша память хранить «мегабайты» информации? Конечно же, нет. Мелкие, непримечательные события, происходящие на автомате, стираются быстро и безвозвратно. А вот важные события мы можем легко воспроизвести. Иногда происходят такие ситуации, когда нужно вспомнить что-то важное, но достать информацию из памяти невозможно. Тогда на помощь приходит гипноз. Этот мощный инструмент воздействует на человеческое подсознание таким образом, что он отпирает двери «хранилища» памяти, выдавая нужную информацию. Но важно понимать, для чего это нужно. Как утверждают опытные гипнотерапевты, прошлое не всегда нужно ворошить.

Гипноз, как метод вспомнить забытое старое

Гипноз — мощный инструмент с большими возможностями. Метод позволяет максимально сконцентрироваться на одном событии или предмете, блокируя постороннюю информацию. За рубежом уже много лет используют влияние гипноза на воспоминания. С его помощью раскрыто много тяжелых преступлений.

Как же с помощью гипноза вспомнить то, что забыл? Изначально следует найти хорошего специалиста, обладающего большим опытом. За квалифицированной помощью вы можете обратиться к гипнотерапевту со стажем Батурину Никите Валерьевичу.

Регрессионный гипноз направлен на воспроизведение важных моментов, которые забылись, но продолжают оказывать влияние на сегодняшнюю жизнь. Извлекая нужную информацию из подсознания, человек снова ее переживает, анализирует, прорабатывает. Гипнорепродукцию используют для лечения фобий, страхов, депрессий. Чаще всего речь идет о психотравмах детства, оставивших определенный отпечаток на поведении взрослого человека.

Основная цель гипноза — вспомнить забытые моменты. Он оживляет события, влияющие на психоэмоциональное состояние, причем неважно, отрицательные они или положительные. Также с помощью гипноза можно вспомнить факты, которые запоминаются значительно хуже ярких моментов.

В каких случаях гипноз эффективен

Использование гипноза для того, чтобы вспомнить важные события жизни, началось вначале XIX века. С тех пор его успешно применяют психотерапевты, помогая пациентам улучшить качество жизни. Многочисленные исследования утверждают, что с помощью гипнотерапии можно вспомнить следующее:

• шоковые моменты, которые вызвали сильную встряску;
• эмоционально окрашенные события. Если вы увидели, как другой человек записывает на бумаге адрес или пароль, через короткое время ваша память полностью сотрет данную информацию, поскольку она не окрасилась эмоциями. Но если пароль вы записывали самостоятельно, при этом нервничали или переживали, вспомнить под гипнозом содержимое записи получится;
• с момента события прошли сутки. Даже если действие осуществлялось на автомате и без эмоций, его можно извлечь из оперативной памяти;
• если нужно вспомнить эпизод, который происходил под действие алкогольного опьянения. Но при условии, что человек не злоупотребляет спиртным. В гипнотерапевтической практике известно много случаев, когда таким способом находились автомобили, которые владельцы оставляли в самых неожиданных местах.

Вспомнить под гипнозом можно также события, вызвавшие шок, испуг. Их корни обычно растут из прошлого. Это может быть изнасилование, авария и даже операции под наркозом. Но если во время травмы произошло органическое поражение мозга, вспомнить не получится.

Гипноз — исключительно добровольная процедура. Заставить воспроизводить фрагменты жизни против собственной воли невозможно. Для полного погружения в транс, гипнотерапевт и человек должны действовать согласовано. Последний оставляет за собой право противоречить указаниям ведущего и при желании прекратить сеанс.

Обратите внимание! Распространенное мнение о том, что человек не контролирует себя во время гипноза, ошибочное. Даже глубокое гипнотическое погружение не лишает возможности слышать и контролировать происходящее вокруг. Во время сеанса остается субъективное ощущение того, что при малейшем желании сеанс можно прекратить.

Главным всегда остается человек, нуждающийся в помощи. Без его усилий вспомнить события невозможно. Гипнолог играет роль помощника, дающего подсказки и советы. Он не воздействует на психику гипнотируемого, и не навязывает ему своих идей. Если внутреннего настроя на поиски информации нет, то гипноз неэффективен.

Отзывы о применении гипноза

Пермские сыщики уже давно пользуются услугами профессиональных гипнотизеров. Такое сотрудничество помогло раскрыть десятки дел. Свидетелей преступлений добровольно гипнотизируют, после чего те воспроизводят события, которые уже давно стерлись из памяти.

К гипнорепродукции сотрудники Пермского Следственного комитета решили прибегнуть при расследовании серийных убийств в городе Соликамск. Преступник жестоко убивал людей на протяжении 10 лет. Сыщики долгое время не могли выйти на маньяка, который тщательно готовился к преступлениям и не оставлял никаких следов. Фотоработы, которые составлялись в процессе поиска, были малоинформативны и практически не оставляли шансов на успешное завершение дела. Тогда Следственный комитет при прокуратуре РФ решил для раскрытия преступлений использовать все возможные методы, одним из которых оказался гипноз.

Свидетели, видевшие преступника в течение каких-то мгновений, смогли с максимальной точностью вспомнить под гипнозом его черты. На этом основании был составлен фотопортрет, и серийного убийцу удалось найти. Им оказался Александр Геращенко, замначальник караула пожарной службы.

Доказательства, полученные в результате сеансов гипноза, легли в основу обвинения. Что интересно, обвиняемый их не оспаривал. Таким образом, убийца был приговорен к пожизненному лишению свободы. А экспериментальный метод, который основывался на гипнорепродукции, получил широкое применение среди криминалистов.

Можно приводить много примеров и отзывов о том, как с помощью гипнотерапии были извлечены из памяти воспоминания, позволившие восстановить справедливость, наказать преступников и оправдать невиновных, освободиться от страхов, фобий и прочего. Все это лишний раз подтверждает высокую эффективность гипнорепродукции и ее положительное влияние на память.

Противопоказания

Воспоминания под гипнозом не имеют ничего общего с процедурой «Полиграф». При погружении в транс у человека сохраняется сила воли и контроль всего происходящего. Если говорить проще, то гипнорепродукция не подходит для того, чтобы привести на сеанс человека, уличенного в каких-то «неблагородных» действиях, например, неверного супруга или вора. Ни один специалист, если он не жулик, не возьмется за такую работу. Принцип гипнотерапии основывается только на желании человека. Если вы не хотите раскрывать информацию, никто не сможет вас заставить.

Второй важный момент заключается в том, что не все события нужно вспоминать. Прежде чем решится на этот шаг, подумайте, как он отразится на вашей дальнейшей жизни. Чувства унижения и позора, наш мозг блокирует с целью возможности существования человека. В противном случае многие сходили бы с ума. Поэтому подумайте дважды, нужны ли вам такие воспоминания. Несмотря на то, что травмирующие события часто «достают» с целью их анализа и проработки, не всегда такая терапия является действенной. В жизни каждого человека есть моменты, которые лучше не «распаковывать», тем более, если они удачно забылись. Многие профессиональные гипнотерапевты придерживаются мнения, что травмирующие воспоминания надо лечить, а не вытаскивать наружу.

Распространенные мифы о гипнозе

Гипноз имеет как приверженцев, так и противников. Можно привести сотни примеров, когда метод помогал людям, избавляя от тяжелых болезней. Но также можно привести примеры, когда метод оказывался неэффективным. Это связано с плохой гипнабельностью пациентов, скептическим отношением к сеансам и прочим. Таким образом, распространилось много слухов и мифов о данном методе.

Миф №1. Воспоминания, воспроизводимые при гипнозе, всегда правдивы.

В нашей памяти не всегда фокусируются точные данные. Воссоздавая события, человек подчиняется знаниям и текущей информации на данный момент. Воспоминания могут меняться под действием внушения. Также наша память подвержена другим искажениям, например, раздутому или упрощенному воображению. Кроме того, воспоминаниям свойственно накладываться друг на друга, искажая таким образом реальность.

Все это подтверждает тот факт, что гипнотические воспоминания подчиняются тем же законам, что и обычные. В состоянии транса можно обострить память, но ни один гипнотерапевт не даст 100% гарантию точности воспоминаний.

Миф №2. Гипноз не воздействует на память.

Бытует мнение, что вспомнить под гипнозом можно ровно то, что можно вспомнить без него. Но это не так. Исследования довели, что состояние транса расширяет объем воспоминаний, увеличивая тем самым количество правдивой и ложной информации.

Миф №3. Гипноз одинаково влияет на воспоминания всех людей.

Действенность метода повышает гипнабельность человека, а не применение процедуры как таковой. Практика показывает, что у людей, плохо поддающихся гипнозу, всплывает меньше ложной информации, чем у высокогипнабельных индивидов. Также стоит отметить, что при наличии давней травмы, которую человек пытается вылечить с помощью гипноза, всплывает больше ложной информации.

Миф №4. Если человек знает о псевдовоспоминаниях, во время сеанса лживых фактов будет меньше.

Это неверное утверждение. Много случаев, когда людей предупреждали о возможности ложной информации, но это не повышало действенность процедуры. Гипнотируемые воспроизводили псевдовоспоминания во время сеанса и после него. Тем не менее, психотерапевты утверждают, что предупрежденные люди извлекают из памяти больше достоверных фактов. Поэтому многие гипнологи перед сеансом дают краткую «инструкцию», повышающую действенность процедуры.

Миф №5. Под влиянием гипноза события вспоминаются до малейших мелочей.

С большой вероятностью факты будут подвержены искажениям, особенно если с тех пор прошло много времени. Если рассматривать гипноз как инструмент раскрытия преступлений, то с его помощью можно воспроизвести черты преступника, его фактуру, но в процессе сеанса свидетели могут выдавать много ложной информации. Гипноз дает свободу мышлению, и никто не знает, как далеко занесет того или иного человека.

Таким образом, использование гипнорепродукции как вспомогательного инструмента при раскрытии преступлений, должно подтверждаться реальными и проверенными фактами.

Миф №6. В состоянии вспоминаются прошлые жизни.

Посещение предыдущих жизней — это одно из направлений гипноза, когда человек может подвергнуться таким далеким воспоминаниям. Так утверждают представители этого направления. До сих пор не найдено ни одного доказательства, которое бы подтверждало этот факт. Напротив, существует много опровержений. Проверяя информацию, которую предоставляли участники эксперимента, ученые установили ее ложность. Например, один человек заявил, что в прошлой жизни был Альбертом Энштейном, но при этом не смог назвать ни одного правильного события из жизни физика.

Гипнотируемые, предварительно получившие информацию о прошлой жизни, воспроизводили в памяти ранее предоставленные факты, что лишний раз доказывает неэффективность метода.

Миф №7. Гипноз — мощный инструмент влияния на память.

Действительно, гипнорепродукция оказывает влияние на память, иногда даже стирая определенные фрагменты жизни. Но это влияние равносильно тому, которое оказывает психотерапевт на своих сеансах. Поэтому не стоит переоценивать возможности гипноза.

Таким образом, каждый вправе сам решать, воспользоваться услугами гипнотерапевта или обойти стороной. Но метод работает, причем успешно. Гипноз на протяжении многих лет применяют в терапевтических целях. С его помощью можно избавиться от множества психических и физических заболеваний. Даже в тех случаях, когда официальная медицина бессильна.

Забытые события, словно невидимые нити, могут тащиться за человеком всю жизнь, лишая возможности дышать полной грудью. Единственный выход в этом случае — вспомнить под гипнозом травмирующие факторы, а затем навсегда освободиться от негативного влияния с помощью психотерапевта.

Как вспомнить то, что было в раннем детстве?

Здравствуйте! Мне 19 лет, я не замужем, детей нет. Меня воспитывали мама и бабушка, у папы уже была другая семья, в которой он и остался, ко мне приходил 2-3 раза в год.

Лет в 5-10 (я точно не помню во сколько) мама спросила не помню ли я что-то про один случай, когда мне было 2-3 года. Я сказала, что нет. Произошло следующее: когда к нам пришёл мой дядя, а мама с бабушкой отвлеклись, то он закрылся со мной на кухне и не пускал их туда, хотя они кричали и ломились, он просто держал дверь рукой (нет, не было никакого насилия, ТОЧНО!, потому что перед тем, как пойти в школу нужно было проверится у гинеколога), мама сказала, что я не плакала, а смеялась, а потом он открыл дверь и всё; мама спрашивала его про то, что он делал и зачем закрылся, а он ничего не ответил, и я ничего не помню.

Меня это беспокоит уже не один год, в школе и колледже я не спрашивала об этом у психологов, потому что мне не удобно как-то и они все проблемы учеников обсуждали потом с их классными руководителями, а те уже с родителями. Я боялась, что они меня не так поймут, а маму с бабушкой я об этом тоже больше никогда не спрашивала, а дядю и подавно. Пишу вам, потому что это, всё таки, анонимно. У меня не получается вспомнить, хотя некоторые моменты этого возраста я помню очень ярко, может есть какая-то методика или что-то вроде того. Подскажите пожалуйста.

Автор вопроса: Вероника Возраст: 19

На вопрос отвечает психолог Журавлёв Александр Евгеньевич.

Техники “вызывания глубинных воспоминаний” бывают разные: гипноз, медитация, “спонтанное письмо”, неглубокий сон, ассоциативные приёмы и т.д.

В принципе, все эти техники так или иначе связаны с психоэмоциональной релаксацией и последующей “работой” сознания и подсознания.

Схема одного из самых простых способов воспоминания очень простая:

1. Расслабиться (принять удобную позу, расслабить мышцы, упорядочить дыхание, очистить голову от мыслей и задач, сосредоточив себя на , например, движениях маятника, пламени свечи, определённых звуковых сигналах). Как именно это сделать описано в 1000000 источниках и есть в интернете. Тем более, что способы релаксации у каждого свои. Кому-то нужен маятник, а кому-то нет. Кто-то быстрее реагирует на медитативную мантрическую музыку, а кто-то на визуальный ряд (свеча, прозрачный кристалл, шар и т.д.)

Тут надо себя искать и знать, либо обращаться к специалисту-гипнологу.

Итак. Вы релаксируете. Теперь.

2. Визуализировать те воспоминания, которые остались. Представить белый экран и как-бы “наложить” на него хотя бы одну “картинку” из того эпизода. Всё-равно какую! Это может быть фрагмент той кухни, дверь, фигура, одежда, лицо и т.д. Надо постараться максимально удержать фокус внимания на этой картинке, постараться дополнять эту картинку деталями и дополнительными штрихами и красками. Вы находитесь как-бы “по ту сторону” камеры. Вы – оператор. Фокус внимания не на том, что делаете Вы внутри картинки, а на детали самой картинки! С деталями придут ощущения, даже образы, которые тогда присутствовали! Постепенно весь экран заполнится. Причём, не двухмерным, а объёмным, глубоким сюжетом!

Но это всё делается только после достижения расслабления!

Главное – не торопиться и быть просто “оператором”. Нет задачи увидеть что-то конкретное. Задача – увидеть, “дополнить” картинку как можно большим кол-вом деталей.

А теперь – главное!

Вероника! Насколько Вам это действительно нужно?

Мне кажется, что если с Вами сейчас всё хорошо, то вспоминать какие-то трудно объяснимые эпизоды из детства не стоит!

Интересно разобраться, что всё-таки прячется за “ширмой” Вашего беспокойства, если Вы уверены, что насилия не было.

Вы сейчас – вполне взрослый человек, живущий в информационном пространстве 21-ого века! Вы прекрасно понимаете, что вообще случается в жизни и что , вероятно, Бог Вас уберёг (как и Вашего родственника) от чего-то, возможно, непоправимого.

Что Вы (тогда совсем крошка) пережили – это представить трудно! Это ПРОШЛО! Прошло, но, если сеть тревожность, нечто невротическое осталось.

Надо ли туда возвращаться, чтобы справиться с этим неврозом?

Вот знаете, я не уверен!

У меня своё мнение о том, что такое “незавершённые действия” и “недоигранные драмы”. Что-то надо доигрывать и завершать обязательно, а что-то лучше оставить в глубинах подсознания.

Ведь у Вас нет навязчивых страхов, каких-то тревожных сновидений, повторяющихся панических атак? Есть то, что Вы назвали словом “беспокойство”.

Надо обязательно точнее разобраться, в чём конкретно оно выражается. И.

Вероника! Заниматься такой сложной и очень тонкой работой, как активизация воспоминаний, надо обязательно под руководством и с помощью специалиста!

Самой это делать я Вам не рекомендую, хотя попробовать всегда можно.

Пишите с более подробной информацией. И – к специалисту!

Источники:

http://www.syl.ru/article/155747/new_kak-vspomnit-to-chto-zabyil-neskolko-sovetov-kak-vspomnit-vse
http://propanika.ru/gipnoz/kak-vspomnit-chto-zabyl-s-pomoshhyu-gipnoza/
http://psycabi.net/vopros-psikhologu/drugie-voprosy-psikhologu/14575-kak-vspomnit-to-chto-bylo-v-rannem-detstve