Где можно заняться танцами. В чем отличие спортивных танцев от других направлений? Польза от занятий танцами

Спортивные бальные танцы, классическая хореография или современные танцы для детей — что выбрать?

Из множества разнообразных занятий для полезного, активного досуга все большее количество людей выбирает занятия танцами. Именно танцы стремительно входят в число самых популярных и распространенных хобби, завоевывая популярность у поклонников по всему миру. Причина такого ажиотажа очевидна: они в легкой и непринужденной форме способны значительно улучшить физическую форму и здоровье, а также развить множество талантов. Наибольший эффект занятия танцами приносят, конечно же, в детском возрасте. Для детей сегодня представлено огромное количество их видов, среди которых даже самые притязательные родители смогут найти максимально подходящее ребенку направление. Мы же остановимся на трех наиболее распространенных: бальных танцах, классической хореографии или балете и на современных танцах. Рассмотрим их подробно.

1. Спортивные бальные танцы.

Бальные танцы, безусловно, одно из самых красивых и зрелищных направлений, которое с самого детства заложит ребенку эстетический вкус и любовь к прекрасному. Изначально они исполнялись на балах, в огромных паркетных залах галантными кавалерами и элегантными дамами, но насчитывая огромный путь становления, бальные танцы дошли до нас в значительно измененном виде и превратились в танцевальный спорт. И действительно – польза для здоровья от них сравнима с пользой от любой другой спортивной тренировки, а нагрузки иногда и превосходят получаемые при занятиях другими видами спорта!

Эти занятия значительно развивают мускулатуру, укрепляют тело и мышцы, благотворно влияют на работу всех внутренних систем и органов. Так, например, в ходе тренировок укрепляются сосуды и улучшается работа сердечно-сосудистой системы, нормализуется дыхание и увеличивается полезный объем легких, улучшается работа желудочно-кишечного тракта. Помимо этого, бальные танцы значительно отражаются и на внешнем виде ребенка. Благодаря им, ребенок приобретает красивую походку и размеренные плавные движения, гибкость, грациозность, ловкость и чувство ритма.

Отражаются бальные танцы и на характере и настроении. Постепенно ребенок забывает о глупых капризах и, с головой погружаясь в тренировки, становится более собранным, целеустремленным и спокойным. Глупые капризы остаются в прошлом, их место занимает тяга к победе и к достижению поставленных целей. Множество школ, в том числе студия бальных танцев Viva La Danza готовы помочь детям освоить это направление!

2. Классическая хореография и балет.

Хореография – это основа всех без исключения танцев. База, которая необходима для успешного освоения танца и понимания его структуры и характера. Начать заниматься хореографией дети могут начать с самого юного возраста. С ними занятия проходя в виде веселых, подвижных танцевальных игр, в ходе которых они развивают координацию движений, учатся управлять своим телом и разучивают элементы, необходимые для последующих серьезных занятий танцами. Вместе с педагогом малыши слушают музыку и учатся определять ее настроение, подстраивая под нее свои движения. Занятия хореографией в детском возрасте особенно эффективны, так как мышцы и суставы еще не до конца сформированы и очень эластичны и подвижны. Отдельные элементы и движения малыши выполняют с легкостью, тогда как взрослым приходится приложить для них изрядные усилия. Получив базовые знания, ребенок без труда сможет влиться в любое танцевальное направление или же поступить в балетное училище. Основы, полученные на занятиях, помогут быстро и эффективно достичь ощутимых результатов. Однако наибольший эффект принесет именно совмещение занятий по хореографии с выбранным танцевальным направлением: в этом случае основы танца будут осваиваться намного быстрее.

3. Современные танцы.

Это настоящая радость для детей, особенно подросткового возраста. Хип-хоп, хаус, тектоник, брейкданс и многие другие направления очаровывают детей свободой, которую они дарят. Все эти направления помогают без труда приобрести отличную физическую форму и улучшить здоровье и самочувствие. Кроме того, они способны сделать подростка настоящей звездой среди сверстников: на любой танцплощадке он сможет показать все свои таланты, приковывая к себе заинтересованные взгляды и вызывая восхищение. Форма для этих танцев, как правило, свободная: кепки, футболки, широкие штаны, что тоже вызывает интерес у детей. Занимаясь ими ребенок не только развивает полезные навыки, улучшает свою физическую форму и самочувствие, но и поднимает самооценку. Настроение также меняется в сторону более солнечного и радостного с каждой новой тренировкой. Занимаясь современными танцами ребенок находит и новые знакомства: ему всегда есть о чем поговорить с другими детьми, всегда есть что обсудить. Все это значительно улучшает коммуникативные навыки и помогает преодолевать застенчивость и излишнюю робость, устраняя возможные комплексы и страхи.

Как вы могли заметить, все направления по-своему уникальны и, безусловно, полезны для детей. Каждое из них способно принести массу пользы и разносторонне, гармонично развить. Важно не упустить момент, вовремя определить к чему больше лежит душа малыша, что будет для него наиболее интересно и отдать его на занятия. Вы не успеете опомниться, как ребенок начнет показывать результаты, а вы – испытывать чувство гордости за него. Отбросьте сомнения, ведь танцы – это огромный, прекрасный мир, который способен сделать вашего ребенка развитым, успешным и счастливым. Главное – не лениться и прикладывать усилия в тренировках, тогда результаты приятно вас удивят, и вы поймете, что сделали правильный выбор!

В чем польза уроков бальных танцев?

Раньше бальные танцы называли искусством. На сегодняшний день соревновательные бальные танцы считаются одним из видов спорта. Сложные хореографические приемы требуют от танцоров хорошей подготовки и наличие отличной физической формы, ведь здесь особенно важен как хороший танец, так и идеальный внешний вид.

Этот танец способен разжечь желание женщины быть привлекательной и женственной. В танце дамы всегда выглядят грациозно: плавные движения и прямая осанка. Со временем эти привычки закрепляются и переносятся в повседневную жизнь. Мужчинам танцы помогают в поддержании хорошего телосложения.

Спортивные бальные танцы это образ, где мужчина выглядит надежным и уверенным, а женщина – элегантной, хрупкой и милой. Не стоит отказываться от занятий спортивными танцами, если нет партнера. Сначала нужно научиться управлять телом, делать правильные движения. А партнером временно может стать тренер по бальным танцам.

Обучение этому виду спорта требует выносливости и много времени. Некоторые думают, что заниматься спортивными бальными танцами нужно с детства. Но это не так. Как правило, школы танцев для взрослых набирают несколько групп в соответствии с уровнем подготовки, где обязательно присутствуют уроки танцев для начинающих. В зависимости от предпочтений, каждый человек может выбрать подходящее ему направление, а школа танцев в Москве для начинающих поможет воплотить в жизнь все танцевальные желания.

Одним из самых популярных видов является латиноамериканские танцы для взрослых. Этот танец характеризует страстные, энергичные движения и включает элементы самба, ча-ча-ча, пасодобль джайв, румба. В соревнованиях по латиноамериканским танцам для взрослых важное место занимают костюмы танцоров: очень короткие платья на женщинах и облегающие костюмы на мужчинах.

Многие считают бальные танцы лишь развлечением. Однако, занятие бальными танцами может заменить долгие и изнуряющие упражнения в тренажерном зале. В отличие от фитнес клуба, при занятии танцами все мышцы работают одновременно. К тому же уроки бальных танцев проходят в легкой, непринужденной обстановке с приятной музыкой.

В последнее время танцевальный спорт начал активно развиваться во всем мире. Во всех больших городах появляются новые школы танцев для начинающих, в том числе и в Москве. Они предлагает широкий выбор обучения бальным танцам, учитывая интересы своих учеников. Самыми известными являются танго, венский вальс, латиноамериканские танцы и другие виды танцев для взрослых и детей.

Преимущества занятий танцами

Всё о преимуществах занятий танцами для детей

Занятия танцами — это лучший способ, направить безграничную энергию детей в нужное русло. Можно, конечно, вспомнить про традиционные командные виды спорта и сказать что для физической активности детей они ничуть не хуже. Но они не подходят для детей младшего возраста, для которых занятия танцами являются прекрасной альтернативой командным видам спорта. Большинство студий танца предлагают уроки для детей в возрасте двух или трех лет. Хотя, участие в танцевальных классах может быть полезным для детей всех возрастов.

Улучшение физического здоровья

Танцы являются весьма приятным способом проявления физической активности, и у детей, которые регулярно посещают уроки танцев, следует ожидать значительного улучшения их общего физического здоровья. Регулярная танцевальная практика может повысить гибкость вашего ребенка, увеличить диапазон его движений, физическую силу и выносливость. Повторяющиеся движения, из которых состоит танец, помогут улучшить тонус мышц, исправить плохую осанку, улучшить равновесие и координацию, а также улучшить общее состояние сердечно-сосудистой системы. А для детей, которые имеют избыточный вес, — они потенциально могут помочь им похудеть и научить их правильно питаться.

Социальные преимущества

Помимо того, что танцы дают физическую активность ребенку, в них также высок социальный аспект. По данным «FamilyTalk Magazine,» уроки танцев могут помочь детям улучшить свои социальные и коммуникативные навыки. Дети учатся работать как часть команды, танцы развивают у них большее чувство доверия и сотрудничества, и при этом дети заводят новых друзей. Если ваш ребенок застенчив, занятия в танцевальном классе могут поощрить его общаться с другими детьми своего возраста. Танцы помогут уменьшить страхи ребенка перед новыми людьми или местом, а также страх выступления перед аудиторией.

Образовательные преимущества

Чтобы стать квалифицированным танцором, требуется практика, дисциплина и внимание — навыки, которые могут быть полезны и в других областях жизни вашего ребенка. По данным «FamilyTalk Magazine,» уроки танцев могут помочь зажечь творческую искру у детей раннего возраста. Студенты, которые регулярно участвуют в уроках танцев, обычно показывают лучшие результаты в учебе, чем их не танцующие сверстники.

Повышение самооценки

Поскольку дети приспосабливаются к движениям и позам, необходимым в танце, они начинают получать лучшее представление о своем теле. Как только они будут более комфортно чувствовать себя физически, их уверенность и чувство собственного достоинства также улучшатся.

Преимущества танца для здоровья взрозлых

Танцы — отличный способ для людей всех возрастов оставаться в прекрасной физической форме. Помимо удовольствия, танцы имеют много преимуществ для здоровья. Определенные стили танца могут оказать огромное влияние на общую гибкость, силу, уровень выносливости и эмоциональное благополучие. Многие люди последнее время танцуют в качестве тренировки. В зависимости от поставленных целей, танцы могут быть интересным способом улучшить свое здоровье.

Гибкость

Гибкость — важная часть здоровья, а любой танец требует большой гибкости. Большинство танцевальных занятий начинаются с разминки, которые включают несколько упражнений на растяжку. Танцоры должны стремиться к достижению полного диапазона движения для всех основных групп мышц. Чем больше диапазон движения, тем больше мышц может изгибаться и расширяться. Большинство форм танца требуют, чтобы танцоры исполняли различные движения, требующие сгибания и растяжения, поэтому танцоры естественно становятся более гибкими, просто танцуя.

Сила

Сила определяется как способность мышц преодолевать сопротивление. Танцы повышают силу, заставляя мускулы сопротивляться собственному весу танцора. Многие стили танца, включая джаз и балет, требуют множества прыжков. А прыжки требуют огромной силы основных мышц ног.

Выносливость

Танец — это физические упражнения, а любое упражнение повышает выносливость. Выносливость — это способность мышц напряженно работать в течение более длительных периодов времени без усталости. Регулярные занятия танцами отлично подходят для повышения выносливости, особенно это касается энергичных танцев. Повышение частоты сердечных сокращений может увеличить выносливость. Так же, как и в случае с любыми упражнениями, регулярные танцы будут повышать выносливость.

Чувство благополучия

Танец — это социальная деятельность. Исследования показали, что сильные социальные связи и общение с друзьями способствуют высокой самооценке и позитивному взгляду на жизнь. Танцы предоставляют множество возможностей для встречи с другими людьми. Присоединение к танцевальному классу может повысить уверенность в себе и улучшить социальные навыки. Поскольку физическая активность уменьшает стресс и напряжение, регулярные танцы придают общее ощущение благополучия.

Источники:

http://ribalych.ru/2017/07/05/balnye-tancy/
http://danceballroom.ru/v-chem-polza-urokov-balnyh-tantsev
http://var-veka.ru/blog/preimushhestva-zanyatiy-tancami.html