Чем раскрашивать мандалы красками или карандашами. Мандала для похудения: как раскрашивать и пользоваться волшебными картинками

Мандала для похудения: как раскрашивать и пользоваться волшебными картинками

Если диеты и физические занятия не оказывают нужного воздействия на лишний вес, то возможно причины кроются гораздо глубже, мешая обрести гармонию со своим телом. Картинка, раскраска или фото с изображением мандалы для похудения – путеводитель, укрепляющий силу воли, веру в себя. Созерцание или раскрашивание рисунка с нужным значением поможет избавиться от раздражающих факторов, чтобы быстрее прийти к заветной цели.

Что такое мандалы и зачем они нужны

Сакральный символ, подаренный миру буддизмом, носит красивое название – мандала. Буквальный перевод этого необычного слова означает «круг», хотя в действительности, это квадрат, помещенный в окружность. Рисунок представляет собой геометрический шифр из сложных узоров, декоративных фигур с ясно выраженным центром. Все орнаменты мандалы размещены симметрично.

Для жителей Востока мандала символизирует глубину, красоту Вселенной, поэтому они создают ее с особым внутренним настроем, соблюдая определенный ритуал. Люди, далекие от такой культуры, интересуются, зачем нужна мандала на похудение, для привлечения денег, исполнения желаний, любви и здоровья? Ответ простой: рисунок помогает приоткрыть подсознание. Чтобы наладить гармоничные отношения с природой, придется настроиться на духовную практику, научиться медитировать.

Значение мандалы для похудения

Одной из причин избыточного веса является регулярное нервное напряжение, депрессия. Арт-терапия, имеющая выраженный антистрессовый эффект, нередко рекомендуется западными психотерапевтами к применению для похудения. Врачи давно заметили сильное воздействие схематичных картинок на организм человека, поэтому используют цветные изображения для лечения различных заболеваний.

Вернуть веру в себя, восстановить положительное эмоциональное состояние, чтобы улучшить внешний вид, поможет подходящая мандала для похудения. Создание магических знаков несет в себе множество значений и смыслов. С целью уменьшения массы тела женщине лучше выбрать в качестве орнаментов круг, цветок, радугу, как символы идеальной красоты, вечной молодости.

Как раскрашивать мандалы

Настоящая концентрическая диаграмма воспроизводится монахами цветным песком на плоскости. Продолжительность творения мандалы составляет около двух месяцев, затем шедевр просто сдувается. Смысл такого ритуала заключается в медитации, подобной глубокому сну. Можно применить другие способы для создания мандалы на похудение – разукрашивать по готовым шаблонам или рисовать, используя воображение. Неважно, какие задачи поставил перед собой художник, главное соблюдать правильный порядок:

1. Разложите перед собой несколько картинок (их можно распечатать или приобрести в эзотерическом магазине).
2. Закройте глаза, определите свое желание, представьте, какого результата хотите достигнуть.
3. Прислушайтесь к внутренним ощущениям, откройте глаза и остановите взгляд на одной из раскрасок для похудения.
4. Отложите остальные варианты и приступайте к творческому процессу, не оглядываясь на время и посторонние дела. Выключите телевизор, телефон и другие бытовые приборы, которые могут нарушить покой.
5. Раскрашивается мандала-антистресс по направлению от краев к середине. При этом соблюдайте симметрию, заполняя одним цветом одинаковые фигуры, расположенные напротив друг друга или диагонально.
6. Во время рисования сосредоточьтесь на возникающих чувствах – это поможет раскрыть причину «зажима», мешающего при похудении. Постарайтесь выплеснуть страх, обиду, злость, другие негативные эмоции.
7. Когда мандала для похудения будет готова, напишите на обороте свое намерение.
8. Не прячьте полученное произведение, а разместите мандалу на видном месте.

Чем лучше раскрашивать

Мандала для похудения – это всегда яркое, разноцветное изображение. Для созидательной деятельности можно использовать любые канцелярские принадлежности, в зависимости от типа холста, на который нанесена схема (бумага, картон, пергамент и др.). К ним относятся:

• цветные карандаши;
• гелевые, шариковые, чернильные ручки;
• фломастеры;
• маркеры с тонким наконечником;
• всевозможные краски;
• рапидографы.

Какие цвета способствуют похудению

Лучшими цветами для рисунка, предназначенного для похудения, считаются белый, зеленый, бирюзовый. Они благотворно влияют на работу печени, способствуют укреплению защитных функций и обновлению организма. Соединение цветов олицетворяет самоисцеление, здоровье. Не следует наносить темные тона синего, красного, поскольку другие оттенки утратят свою значимость. Черный цвет – знак пустоты, мрака, депрессии. Его нельзя использовать в раскрашивании графической матрицы для похудения.

Как пользоваться мандалой

Высокого результата в похудении с помощью мандалы можно добиться, если научиться правильно ее применять. Сакральная картинка, сотворенная своими руками, несет мощную энергетику, которую необходимо направить в проблемные области. Существует несколько условий, заставляющих изображение эффективно работать:

1. Благоприятная атмосфера – смотреть на картинку нужно, приняв удобное положение, рядом может играть тихая музыка, а еще гореть свечи.
2. Очищение разума от посторонних мыслей. Во время медитации следует полностью погрузиться внутрь себя, прислушиваясь к ощущениям. Взгляд направлен к центру рисунка, но без глубокого фокусирования на деталях узора.
3. Усиление эмоциональности. Поступление каких-либо чувств не должно сопровождаться их анализом и оценкой, необходимо дать им закручиваться в цепочку последовательных впечатлений.
4. Отсутствие момента сопротивления. Если на одном из этапов появилось переутомление и нежелание заниматься медитативной практикой, то рекомендуется отложить магическую картинку до следующего раза.

Магические картинки для похудения – фото

Видео: волшебные медитации и мандалы

Отзывы

Купили в эзотерическом киоске раскраски ребенку, после чего мандалами увлеклась вся семья. Перечитав много литературы, мы стали выбирать рисунки по своим потребностям. Женские картины для похудения мне понравились больше всего. В процессе раскрашивания снимается напряжение, закаливается целеустремленность.

Кристина, 31 лет

Нельзя сказать, что рисование мандалы влияет на похудение, но точно этому способствует. После часового расслабления наблюдается прилив сил, стремление становиться лучше. Отличное дополнение к любимой диете и спортивной деятельности. Очень впечатлили изображения с глубоким колодцем, красивыми цветками.

Ещё одна интересная тема о мандалах

Ещё одна интересная тема о мандалах

В ней мы собираем статьи из которых вы узнаете о материалах и инструментах для раскрашивания, правильном выборе цветов, мандалах в повседневной жизни и многом другом.

Чем лучше всего раскрашивать мандалы

Фломастеры. Дают яркие сочные цвета, но надо следить, чтобы слои цвета не накладывались друг на друга. Иначе конечная работа будет выглядеть неаккуратно. Этот инструмент сложно корректируется в процессе работы. Требует тщательности.
Минусы: быстро сохнут.
Плюсы: большая палитра

Рапидограф. Выполненен в виде авторучки с трубчатым пером и резервуаром для туши. Во избежание засорения трубчатого пера засыхающей тушью в его отверстии есть подвижная игла-стержень. Существуют рапидографы с многократной заправкой (в съемный баллончик наливается тушь) или с одноразовым баллончиком (для заправки необходимо покупать новый картридж). Учитывая конструктивные особенности инструмента, работать с рапидографом следует, держа его наконечником перпендикулярно вниз.; толщина линии регулируется толщиной двух лапок, из которых состоит стержень. Многоразовый рапидограф очень хрупкий инструмент, легко ломается при сильном нажатии.
Цена стартует с 1000 рублей.

Изограф – вариант рапидографа. Только писать можно под любым углом.
Цена стартует с 800 рублей.

Линер (роллер). Похож на рапидограф и изограф. Это их одноразовый вариант. Если ещё проще, то это фломастер, который рисует чёткими тонкими линиями размером от 0.05мм до 2.5мм. Исключительно полезная штука для контуров, когда Вы начинаете не раскрашивать, а именно рисовать “дьявольские” рисунки. Исключительно долговечен. Чтобы изрисовать одноразовый стержень надо постараться.
Палитра не ограничивается чисто чёрным цветом. Роллеры и линеры – современные пишущие принадлежности нового поколения, разновидность капиллярной ручки.
Цена стартует с 90 рублей.

Ручки гелевые. Дают яркие и сочные цвета. Большая палитра. Очень хороши при раскрашивание мелких деталей.
Минусы: быстро заканчиваются чернила.

Ручки шариковые. Ограниченная палитра. Нужно искать стержень с мягким написанием. “Левые” экземпляры царапают бумагу, пропускают линию и плохо закрашивают блоки.

Карандаши. Есть варианты простые или акварельные. Хороши оба вида. Единственное что, надо смотреть на сочность цвета при покупке. А то купишь, начнёшь рисовать красным, а он не красный, а блёкло оранжевый.

Интересный факт

Мандала
Чтобы добиться 3D эффекта при раскрашивании, нужно сделать участки по краям центральных фигур более насыщенными по цвету.

Для создания мандал используют не только краски и карандаши, но и цветной песок, рисовую муку, мелки и даже живые цветы.

Значения цветов мандалы

КРАСНЫЙ ЦВЕТ МАНДАЛЫ

Красный цвет необходим для выживания, он символизирует здоровую кровь, струящуюся по здоровым жилам, агрессию, напор и сексуальность. Однако если красный цвет – в избытке, то это свидетельствует об агрессии, готовой вылиться в разрушительные действия.
Отсутствие красного цвета в рисунке вообще – упадок жизненных сил, пассивность, неумение настоять на своём.
Если в рисунке красный цвет смешан с чёрным ( грязный цвет) это свидетельствует о заболевании – в первую очередь заболевании крови.
О болезни также свидетельствует розовый цвет в мандале. Это – первый признак физического недомогания. Исключение: «критические дни» у женщин, когда ими почти всегда выбирается розовый цвет для заполнения пространства мандалы.
Розовый с чёрным – признак явных саморазрушительных тенденций у человека, склонности к суициду, девиантному поведению. Чёрный и розовый – символика движения «эмо», всегда говорят о сильном психологическом неблагополучии, если только это не сиюминутная дань моде.

ЧЕРНЫЙ ЦВЕТ

Базовая архетипическая ассоциация с чёрным цветом – это ассоциация с Тьмой, которая таит в себе угрозу и опасность для жизни человека. Ночь – это время Природы Враждебной, это не время людей. Ночь – время диких зверей, нежити и человеческого отребья – грабителей, убийц, маргиналов, отверженных.

Когда наступает Ночь – ворота и ставни запираются, собака спускается с цепи, а в окнах зажигается свет, чтобы хоть как-то противостоять Тьме. До изобретения электрической иллюминации, чёрный цвет – цвет ночи и опасности однозначно толковался человечеством как негативный. Именно поэтому же человечеством всегда воспевались звёзды – звёздная ночь не такая тёмная. К тому же звёзды (в отличие от луны – солнца воров) не вызывают ни смутной тревоги, они, наоборот, вселяют надежду, выступая не только в качестве «фонарей», но и в качестве точной карты путешественника. Несмотря на то, что мы уже довольно давно живём в мире, подсвеченном электричеством 24 часа в сутки, мы ещё не изжили страх тьмы на бессознательном уровне.
Именно поэтому чёрный цвет толкуется в психологии, которая имеет дело только с древними архетипами, как «отсутствие света», и потому как утрата веры и опоры. Обилие чёрного цвета в рисунке расценивается как главный признак депрессии.

ЖЕЛТЫЙ ЦВЕТ МАНДАЛЫ. Жёлтый цвет мандалы не имеет вообще никаких негативных аспектов. Его выбор – всегда признак полного благополучия.

ОРАНЖЕВЫЙ ЦВЕТ. Оранжевый же цвет всегда означает сверхамбициозность и некритически завышенную самооценку (в избытке), а у женщин – проблемные отношения с мужчинами.

СВЕТЛО-ГОЛУБОЙ ЦВЕТ. Небесный (лазоревый) цвет как и жёлтый не имеет вообще никаких негативных аспектов. Он символизирует Чистые Воды как источник жизни. В христианской символике голубой цвет – символ Девы Марии.
Если этот цвет темнеет, превращаясь в тёмно-синий – перед нами не проработанный конфликт с матерью.
Однако же, тёмно-синий цвет иногда выдаёт способности к эмпатии и очень хорошо развитую интуицию, вплоть до мистических озарений.
Поэтому если Вы интерпретируете чужой рисунок всегда «исключите» такую широко распространённую вещь как конфликт с матерью, а уже потом делайте выводы об интуиции.

ЗЕЛЕНЫЙ ЦВЕТ. Зелёный цвет мандалы очень сложный. Густой тёмно-зелёный цвет – говорит о том, что человек ориентирован на оказание поддержки другим людям и всему окружающему миру (мать Тереза). Если такой цвет преобладает – перед нами человек склонный к гиперопеке, не дающий ступить шагу своим близким и отдающий свою жизнь для решения чужих повседневных дел и проблем.
Светло-зелёный цвет или бледно-зелёный говорит о прекращении роста и ослабленном энергетическом потенциале.
Вообще же зелёный цвет – цвет зрелости. Он показывает то, что человек готов стать или стал родителем и испытывает от этого только положительные эмоции.

ФИОЛЕТОВЫЙ ЦВЕТ. Тёмно-фиолетовый цвет, когда он расположен в самой сердцевине мандалы, укажет нам на очень сильную связь с матерью, вплоть до неспособности жить своей жизнью, патологическую эмоциональную зависимость.

СЕРЫЙ ЦВЕТ. Обилие серого цвета в рисунке мандалы – это самый тревожный симптом. Для того, чтобы было понятно, в каком состоянии находится человек, выполняющий рисунок с преобладанием серого – так рисуют героиновые наркоманы. Вообще же это признак утраты вкуса к жизни, усталости и прогрессирующей апатии.

СИРЕНЕВЫЙ ЦВЕТ. Сиреневый (лавандовый) цвет часто возникает на рисунках людей, страдающих удушьем, приступами астмы, испытавших асфиксию, удушение – в общем все проблемы с дыханием имеющие психосоматическую природу.

Как раскрашивать мандалы: описание и советы новичкам

Мандалы известны людям еще с древних времен. Они представляют собой буддийские или индуистские схематические изображения, которые используются в эзотерических и религиозных практиках. В настоящее время создание подобных рисунков широко используется в психологии как арт-терапия. Подробнее о том, как раскрашивать мандалы, поговорим в данной статье.

Экскурс в историю

Первые упоминания о мандалах относятся к VIII веку нашей эры. Они представляют собой очень сложный геометрический символ, который характеризуется как сфера обитания различных божеств. Тибетские монахи создают их из цветного песка во время медитативных упражнений, длительность которых достигает нескольких недель. После того как мандала готова, ее уничтожают и создают следующую.

Первым полезные свойства изображений для глубинного человеческого сознания заметил знаменитый швейцарский педагог и психиатр – Карл Густав Юнг. Он создал свою первую мандалу в первой половине XIX века, а позднее стал использовать их в психоанализе.

Как раскрашивать мандалы?

Для начала нужно позаботиться о шаблоне. Его можно скачать из интернета, либо нарисовать самостоятельно. Если вы выбрали последний вариант, то стоит помнить, что все геометрические фигуры должны подчиняться принципу симметрии, а создавать шаблон лучше от центра к краям. О том, как раскрашивать мандалы (с примерами), расскажем ниже.

Процесс создания узора необходимо начинать с выбора места, где вам было бы спокойно и комфортно. Также заранее нужно позаботиться о художественном инвентаре, например, отлично подойдут цветные карандаши, гелевые ручки, фломастеры, акварельные и гуашевые краски. Ни в коем случае нельзя создавать мандалу в плохом расположении духа, нужно отогнать все проблемы и отдаться позитивному мышлению. Выбирайте цвета, которые подсказывает вам подсознание, не руководствуйтесь принципами сочетаемости. Не обязательно закрашивать все элементы рисунка, допускается оставить белые пятна.

Материалы для изготовления

О том, как раскрашивать мандалы, мы рассказали в предыдущей главе данной статьи, теперь поговорим о материалах, с помощью которых можно их создавать. Например, если вы увлекаетесь вязанием или вышиванием, то это отличная идея для создания рисунка-антистресса. Также можно использовать природные материалы, такие как высушенные цветы, листья, еловые и сосновые шишки и многое другое. Можно создавать объемные мандалы с помощью дерева, камня и металла.

Виды и цели

Видов изображений существует великое множество. Приведем самые популярные из них:

• Мандала для материального благополучия. При ее создании старайтесь все мысли направить на скорейшее финансовое благополучие, ваше подсознание подскажет вам верный путь.
• Мандала для исполнения заветного желания. Оно есть у каждого, и для его скорейшего осуществления необходимо выбрать подходящий шаблон рисунка, расслабиться и направить свои мысли в нужное русло.

• Мандала для любви и отношений. После того как вы подготовили шаблон, необходимо помочь себе настроиться на определенный лад. Для этого включите любимую романтическую музыкальную подборку, зажгите свечи и приступайте к созданию шедевра.
• Мандала здоровья. Как раскрасить такой узор и улучшить здоровье? Для этого нужно непрерывно думать о своем исцелении и представлять, как болезнь уходит из вашего тела. Готовую работу следует носить с собой для лучшего эффекта.

• Мандала – раскраска-антистресс. Этот вид изображений очень популярен в настоящее время. Цель ее создания – помочь организму расслабиться и уйти от проблем.
• Мандала для похудения поможет снять стресс, вызванный дополнительными нагрузками на организм, и обрести фигуру мечты.

Варианты для детей

В настоящее время в продаже появились соответствующие раскраски для детей. В этой главе нашей статьи поговорим о том, как раскрашивать мандалы с детьми. Чтобы ребенок не потерял интерес к процессу, необходимо дать ему полную свободу творчества. Создавать узоры можно с помощью фломастеров, цветных карандашей, гуашевых и акварельных красок. Не обязательно ограничиваться рисованием. Создавать мандалы можно из детского конструктора, элементов орнамента, природных материалов и многого другого.

Отзывы о работе с изображениями

О том, как раскрашивать мандалы, мы рассказали в предыдущих главах нашей статьи. В настоящее время в продаже появились раскраски с разнообразными узорами, которые очень понравились покупателям. Многие из них отметили, что процесс создания мандал очень увлекает, помогает отвлечься от проблем, расслабиться и найти верное решение. К тому же подкупает хорошее качество бумаги и печати, а также огромный выбор необычных картинок для раскрашивания. В самом начале производитель приводит краткую информацию о том, что такое мандалы, откуда они пришли. Также даются рекомендации по цветам.

Раскрашивание мандал интересно не только взрослым, дети с удовольствием присоединяются к процессу. Таким образом можно интересно и полезно провести время с ребенком. С течением времени появится возможность усложнить процесс, создавая объемные мандалы с помощью конструктора, элементов орнамента, природных материалов (высушенные цветы, листья, сосновые и еловые шишки).

Чтобы ребенку было проще справиться с поставленной задачей, многие родители советуют подготовить поле для будущей мандалы, например, начать ее выкладывать на одноразовой бумажной тарелке или круге из картона, который нужно подготовить заранее. Дети быстро включаются в процесс, к тому же это увлечение идеально подходит для развития фантазии и мелкой моторики рук.

Источники:

http://allslim.ru/373-mandala-dlya-pohudeniya.html
http://nacekomie.ru/forum/viewtopic.php?t=20654
http://fb.ru/article/465993/kak-raskrashivat-mandalyi-opisanie-i-sovetyi-novichkam